Hubert/A.D. 2014

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21639 Napisanych postów 30869 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871549

Dokładnie

Niedawno ćwiczyłem je codziennie, przez miesiąc, robiąc raz mnóstwo powtórzeń, raz niewiele, obunóż, jednonóż, z ciężarem, bez... Efekt? Rozmiar bez zmian, jedynie kilka żyłek wyszło

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Dokładnie.Też u mnie codziennie wpada junk food.Masz moje poparcie

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6531 Napisanych postów 36044 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679934

Hubert81
Daj sobie spokój, ja próbowałem wszystkiego od 6 powt z milionem kg do 100 powt bez ciężaru jak i mixów tych metod i DUPA Trzeba się pogodzić z bezłydziem.

U mnie na razie wszystkie próby i różne metody dokładnie też nie dawały żadnego efektu. Ale że teraz i tak nie ćwiczę góry od kilku tygodni i jeszcze pewnie z miesiąc albo lepiej nie będę mógł - dopiero mi szwy zdjęli z dłoni i powoli zaczynam coś tam nią robić - więc jeszcze tyle powalczę minimum. Mam cały jeden trening dla samych łydek.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Szkoda sił i nerwów, to i tak nic nie da. A wszystkie "rewelacyjne i wypróbowane" metody pochodza od ludzi, którzy nigdy problemu z łydkami nie mieli

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Za około miesiąc ruszam z masą. Jeszcze nie startowałem z takiego pułapu wagowego mając jednocześnie tak niski BF więc pewnie w ciągu 4-5 tygodni przekrocze 100 kg. Potem wejdzie grubsza artyleria więc trzeba będzie wymienic garderobę

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6531 Napisanych postów 36044 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679934

To tylko zdrowia życzyć i żeby się żaden gówniany uraz nie przyplątał - jak mi ostatnio. Baza do robienia masy jest zaj**ista.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

Co do garderoby, może jakiś turbokoń nie jestem, ale jak robiliśmy masę to z jednych jeansów zrobiły mi się leginsy

Chcę zobaczyć >100kg w Twoim wydaniu, podejrzewam, że petarda będzie

A nogi wg mnie są kozak, nawet z bezłydziem

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

Barszczyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809

Też problem z łydkami miałem, ale u mnie to wynikało z czego innego. Ogarnąłem technikę, ruch dwufazowy robię i jakoś idą, całe szczęście. Ale uda przekozak, zazdroszczę takiej definicji i pocięcia.

U mnie ulane klocki niestety.