Hubert/A.D. 2014

Witaj, dziennik solidnie prowadzony, sylwetka prawie że startowa, tylko się nie poddawaj i będzie tak jak sobie założyłeś. Będę zaglądać i śledzić postępy.
Pytanko, ile razy ćwiczysz w tygodniu łydki?
Kibicuje i gorąco pozdrawiam:)

ale razy ty juz ten dziennik reaktywowałes? %)

Co to ma do rzeczy?


Lucia - dzięki, poddawać się nie poddaję, startować nie zamierzam. Łydki bardzo różnie, nawet 4 razy w tygodniu. Nie ma to żadnego znaczenia bo i tak nie reagują na trening. Zresztą na temat łydek ostatnie 2 czy 3 strony toczyła się debata.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-04 11:49:29

W takim razie nie przejmuj się łydkami, kiedyś się obudzą, z resztą nie jest tak źle u Ciebie, napewno zdjęcie nie oddaje wszystkiego dlatego wydaje mi się że nie ma się co spinać. Co do zawodów to bym mimo wszystko spróbowała na Twoim miejscu. Pomyśl o tym:)

Za stary jestem na to.
A łydki skoro śpią od 15 lat to się już nie obudzą i wcale się tym nie przejmuję.

Nie jesteś za stary chyba że się na takiego czujesz, bo ja widze co innego:)

Tak się dzisiaj jadło.

Nie wliczyłem sosu czosnkowego i oliwy w marynacie do mięsa, mogło tez coś mi umknąć z dzisiejszego jadłospisu. Myślę, że koło 6 k kcal było.



Jutro wrzucę trening bo mam zamiar ok 8 tygodni ćwiczyć ustalonym planem. Dieta różnie, w zależności od apetytu danego dnia. Nie mam zamiaru wpychać na siłę a gdy tak jak dziś dopadnie mnie dziki głód to nie będę sobie żałował. Mniej białka, przeciętnie koło 250 g zwierzęcego.




Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-15 00:00:20

ptasie mleczko, najlepiej %)

Hubert81 - jaka obecnie waga? 90kg? Mało białka coś jak na Ciebie, pamiętam jak w jadłospisie miałeś nawet po 350-360g.

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-09-15 12:44:45

jest ptasie mleczko, to nie trzeba tak dużo białka

Hubert jedziesz z masówką !