Hubert/A.D. 2014

davidooo

jak można tak prostego zapisu nie rozumieć

Gościu nie chcesz pisać to nie pisz.. zapis może być różny, w zależności od interpretacji separatora.

1. Gilotyna lekki skos 4 x 10
70 x 10/80 x 10/90 x 10/100 x 8
75 x 10/85 x 10/95 x 10/105 x 10 (smith's)

Hubert czytałem od początku i nie ma o tym.. możesz mi pojaśnić?

Z tego wychodzi że robiłeś najpierw 4 serie na sztandze,a póżniej 4 serie na smith's-ie?

W nazwie jest 4 serie, a w szczegółach jest
70 x 10
80 x 10
90 x 10
100 x 10
75 x 10
85 x 10
95 x 10
105 x 10

:P


Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-01-10 20:49:50

Pierwsza linijka to nazwa cwiczenia, druga to pierwszy tydzien i poszczegolne ciezary ktorymi H. operował. trzecia linijka to drugi tydzien. Teraz rozumisz?

pierwszy tydzień zrobił: 70 x 10/80 x 10/90 x 10/100 x 8
w drugim tygodniu zrobił: 75 x 10/85 x 10/95 x 10/105 x 10 (smith's)

smith oznacza ze zrobil na tej maszynie a w pierwszym tygodnu normalnie sztangą na zwykłym lekkim skosie

O i wszystko jasne :)

Dzięki.

Tu jest że 70x10 itd to 1trening
a 2 trening to następna linijka czyli 75x10
Dzięki za soga Pozdrawiam:)

Macie wszyscy :P

Tak apropos, po kiego ci ten SOG heh. To jak zbieranie obrazków z gum do żucia w podstawówce, które można na coś wymienić ;)
Dobra nie robie offtop-a sorry.

Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-01-10 21:19:54

hubert wroci z silki bany porozdaje

Nie rozda bo dzisiaj DNT.

MICHA




Powiem tyle - idzie zayebiście. Waga nieznacznie na plus a wygląd wyraźnie bardziej suchy. Także nabieram miesa a nie ciągnę wody jak zbiornik retencyjny i niektórzy moderatorzy.

Aaaa i wleciał jeden Dżony Łolkier z kolą

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-10 21:50:08

No to na zdrowie i gratuluję postępów

ten beef z Antkiem robi sie chyba zbyt powazny