[DT] paramaribo2 (s.27)

Do mnie paka też już doszła :D Koszulka challenge accept całkiem spoko

dziś wziąłem CreaShota i muszę przyznać trening był super :) wymieszałem go z porcją C+BA.

Koszulki są git, gruby materiał, dobra jakość. Szkoda, że nie trafiłem z meczem Legii i awanem Bukaresztu. Może byłaby trzecia :D

Ja przegapiłem, wbiłem w temat 10 minut po zakończeniu :) Też CreaShota od razu łyknąłem i również miałem dobry trening :)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-29 20:57:03

szkoda, że tylko 4 saszetki mi zostały :D

Myślę czy czasami nie zrobić sobie cyklu na tym 12 tygodni, albo jakiś mocniejszy stack

ja w sumie tez myślę czy by nie kupić :)
Mam zapas czystej beta alaniny na jakieś 70-80dni jeszcze, a dzisiaj poszła ostatnia porcja C+BA.

Jak na pierwszy tego typu produkt to chyba się skuszę.

hmm.. od wczoraj mam jakiś problem z YT. Nie idzie filmu wrzucić.

No więc tak, od 1go września startuje z nowym wszystkim :)

Plan będzie wyglądał tak:

Wolne
Push
Pull
Wolne
Legs
Push
Wolne
Pull
Legs

co do ćwiczeń to będę to jeszcze do końca ustalał jutro.

Do tego prowizorka póki co diety.
Jeżeli jednak ktoś ma jakieś interesujące uwagi co do posiłków to proszę, piszcie :D Wszystko się przyda.

Dzień wolny:



Pierwszy dzień treningowy:



Drugi dzień treningowy:

Zapowiada się ciekawie.
Jak możesz to rozpisz jeszcze jak z suplementacją.

dokładnie jeszcze nie wiem ale na pewno tak:
Tran - 5ml dziennie
BCAA - jak wyżej
Białko - jak wyżej
Beta Alanina - 5g dziennie
Kreatyna (mono) - 5g dziennie
Przedtreningowo póki co nic, ale prawdopodobnie będzie Crea Shot (stary), a wcześniej wykończe zapasy AAKG (zostało może na 2-3 treningi)
Witamina C - 900mg
na noc 1kap Activlab ZMA + 1tab Neomag forte, żeby nie przesadzać z cynkiem, który jest już w wit. C

Jeżeli jednak jakimś cudem dostanę się na test Hi-Teca to suplementacja będzie trochę inna.