Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

90g makaronu durum + pół kostki twarogu półtłustego + pół szklanki kefiru :D

kolega stwierdził przed chwilą, że sobotnia opcja nocno-bokserska na ringu się przyda w formie sparingu, także 500 gram mięsa (300 gram piersi/200 gram mielonego) + 400 gram makaronu pełnoziarnistego + pomidory z puszki z czosnkiem i ziołami. Tak się zapewnia moc w łapie

Erde szalejesz!! otworzyłeś okienko poza godzinami otwarcia! I co teraz??

Ja idę spać - jestem pełny i szczęśliwy po sporym ładowaniu dzisiaj :) 8x bułek spuchło

250g wiejskiego , 4 kromki razowca

A ja właśnie aerosy na czczo skręciłem. Uff... 40min, ale moc była fajoska.

Za jakąś godzinę wpadnie mxi z pieczonym kurczakiem, vinaigrettem i warzywami. Do tego brzoskiwnie (550g ) a obecnie OSHEE 0 :)

galareta drobiowa,jajecznica,pomidory

Paszkos zamiast pićte chemikalia z OSHEE wlej do butelki pół litra wody, 2 łyżki miodu, szczyptę soli i sok z połowy cytryny. Taki sam izotonik a bez chemii! Sól jest po to aby dostarczyć organizmowi sodu. Naprawdę polecam. :D. A jak chcesz jakieś smaki to możesz też wycisnąć np. sok z pomarańczy. Nie potrzeba do tego żadnych wyciskarek, maszyn itp. Wlewasz wszystko, mieszasz i masz. :D

ziemniaki,piers z kaczki z pieczarkami,buraczki

:)...

Z mojej masy wyszła redukcja wysuszyło mnie na wiór

rano owsianka na jajkach z cukinia,aronia,malinami,winogronami

warzyw i owoców wyszło ok 500 g

zaraz słatka śledziowa ziemniaki,fasolka szparagowa,ogórki,winogrona

Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-08-25 12:02:18