Jestem Gruby potrzebuje porad :)

Lubie się dzielić informacjami. Napisz wagę i obwód brzucha to zobaczymy czy możecie się porównać.

wlasnie dopiero jutro ci powiem hmm bo nie mam jaki zmierzyc....jutro do gararzu zejde i poszukam metra waga to z 90 jakos tak

188cm wrozstu

a jeszcze jedno pytanko... podczas cwiczen lepiej pic duzo wody czy raczej nie?

Ogólnie stara szkoła mówi, żeby pić godzinę przed wysiłkiem i dopiero po, ale jak ci się chce strasznie pić możesz się napić, osobiście nie pije.

Jesteś gruby? Schudnij. Proste. Pozdrawiam.

Pij wodę podczas ćwiczeń, mięśnie też jej potrzebują ! Każdy utracony litr wody przekłada się bezpośrednio na zmniejszenie siły oraz wydolności naszego ciała, więc trzeba pić jak najwięcej ! Osobiście nie piję tylko podczas aerobów.

Nie no nie wiem moim zdaniem to chyba jesteś mniejszy ode mnie ;> Obwodowo,i z postury tak wnioskując po zdjęciach

dzisiaj sie przekonamy ale w pasie ostatnio miezylem to bylo okolo 100 :D dzisiaj niedlugo pojde poszukam metra to podam wymiary :D

nie możliwe że masz 100 cm w pasie skoro ja obecnie mam 91