Co właśnie wcinasz VOL 8

placuszki owsiano miodowe

Bartek1999

placuszki owsiano miodowe

To samo !XD
Tyle że u mnie skład : 60g owsianych + 2 łyżeczki naturalnego jogurtu + jedno małe jajko + ,,szczypta" miodu. Wymieszałem i odrazu wylałem całość i powstał wielki placko omletos owsiany. :)

jajecznica,kielon oleju,warzywa,kawa

Detoxik:
Czy ja wiem, czy kucharzem? Uwielbiam gotować, a z wykształcenia jestem muzykiem
Dzięki za słowa uznania odnośnie fotek

Koleś: widać, że ładnie na LC ciśnie a powiedz mi, jak masz po treningu? Ile wtedy węgli szamiesz? Jesz w ogóle jakieś węgle :)

Żeby nie było offa to u mnie po treningowo wpada właśnie mix z grillowanym indykiem, śliwkami, warzywami, vinaigrettem i do tego wafle kukurydziane Dzienna pula węgli po treningu wlatuje - jak w próżnie :) Uwielbiam trenować bez węgli! Siły nie braknie, jest motywacja, a później chłoniesz, jak gąbka, OU YEA!

4 kotlety mielone + kotlet z kurczaka + ziemniaki + kapusta + buraki :) Paszkosz, w Łodzi znalazłem lokal :D Płacisz 19zł jesz ile chcesz co chcesz. Pizza, makarony, naleśniki, frytki, kebab :D

Sałatka z kuraka , banana , rodzynek , ryżu i sosu .

ciasto 3bit + mrożona kawa z lodami tiramisu = w końcu święto, a co ;)

Erde -> ładnie
A ja dobiłem jeszcze kilkoma waflami kukurydzianymi, piersią z grilla i odrobiną sałatki greckiej Mało było, także taka "dokładka"

Związku z tym że mama przywiozła kosz pomidorów od dziadka własnej masowej hodowlii, postanowiłem zrobić Spaghetti/sos pomidorowy z kurczakiem. Czas 20 minut a cała micha wyszła z 4-5 pomidorów średniej wielkosci.


Zmieniony przez - DjBaggi w dniu 2013-08-15 14:46:45

udko,ziemniaki,ogorki

paszkos
w nie treningowe czasem na noc 50-100g ryzu w treningowe czasem przed tren 50g ale to roznie czasem bez wegli a po treningu 100-125g ryzu