Jestem Gruby potrzebuje porad :)

PRZÓD

Zdjęcia sprzed dwóch miesięcy są na stronie 13/14.Jak to widzicie jest jakiś widoczny progres? Przed rozpoczęciem redukcji ważyłem 89,5kg Obecna waga to 83,5kg.Wymiary pasa: Start(107) Obecnie (91-92) Klatka : Start(106) Obecnie 97, Biceps Start 36 Obecnie 36,Biodra Start(108) Obecnie (100). Redukcje mam zamiar prowadzić gdzieś do września,pazdziernika. Zależnie od tego jak poleci fat :) Pozdrawiam!

Wymiary nie oszukują widać różnice, dobry progres. Możesz być zadowolony ze swojej pracy :) Sog.

Czesc :) mam bardzo podobna figure do twojej cwicze w domu niestety biegac nie moge bo mam areszt domowy jeszcze 12 miesiecy... i te 12 miesiecy chcem wykorzystaqc na wyrobienie swego ciala niedlugo dodam zdjecia napisze co cwicze kiedy ile co jem i tp... mozna bedzie sie konsultowac w roznych sytuacjach... bedzie wieksza motywacja wiedzac ze nie jestes sam... :D i to samo dla mnie dzisiaj porobie zdjecia i opisze co robie i diete :D

a i powiem ci ze po fotka naprawde widac poprawe :D gratulacje tak dalej bedzie git :)

Fotki z 17.08.2013 czyli z dzisiaj :) cwicze w domu od 3 tygodni mniej wiecej...

bok

tyl

heh




Zmieniony przez - AmericanRoky w dniu 2013-08-17 20:26:09

plecy