Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1906
witam, czy cos zlego bedzie jezeli trenuje fbw 3 x w tygodniu i na kazdym treningu mam po 2 cwiczenia na partie i w kazdym cwiczeniu po 3 serie 12-10-8 ? partie ktore cwicze na kazdym treningu to w kolejnosci :
-klatka ( 2 cwiczenia po 3 serie 12-10-8)
-barki ( 2 cwiczenia po 3 serie 12-10-8)
-plecy ( 2 cwiczenia po 3 serie 12-10-8)
-nogi ( 2( czasem 3 jak dokladam dwojki ) cwiczenia po 3 serie 12-10-8)
-bic ( 2 cwiczenia po 3 serie 12-10-8)
-triceps
-brzuch ( raz w tygodniu, przewaznie w piatek 1 cwiczenie brzuszki na skosnej lawce glowa w dol ze skretami 30-25-20)
pytanie brzmi czy to jest dobre? dodam iz nie odczuwam dyskomfortu cyz przeciazen, ale czy jak jest tyle cwiczen to efekty beda wieksze/szybsze niz przy 1 cwiczeniu na partie podczas DT ( jak w "regulce" FBW) ?