kuzi99
Witam, mam 15 lat, chodze na silownie od dobrego roku (wiec jakis tam staz jest), 2x 1.5h silka i 45 minut basenu w tygodniu, + w domu posiadam ławeczke skośną na brzuchy i hantelki. Mam zamiar jeszcze biegac. Diety jako diety nie posiadam, jedynie unikam tłustych rzeczy i nie jem slodyczy. Mam zamiar niedlugo zaczac uzywac Bialka i moze jakiegos Spalacza, i nasuwaja mi sie pytania:
1. Czy moge prowadzic aktywny tryb zycia (silka,basen,bieganie) jadąc na białku i spalaczu bez diety/diety redukcyjnej?
2. Lub moze powinienem sobie odpuścić ten spalacz? I brac tylko białko i zostawic to tak jak jest?
Pytam poniewaz jestem "juniorem" w temacie suplementacji.
Dodam ze waze okolo 66 kg / 173 okolo wzrostu. I nie jestem "gruby"
Zmieniony przez - kuzi99 w dniu 2013-08-12 02:06:21
1. Czy moge prowadzic aktywny tryb zycia (silka,basen,bieganie) jadąc na białku i spalaczu bez diety/diety redukcyjnej?
2. Lub moze powinienem sobie odpuścić ten spalacz? I brac tylko białko i zostawic to tak jak jest?
Pytam poniewaz jestem "juniorem" w temacie suplementacji.
Dodam ze waze okolo 66 kg / 173 okolo wzrostu. I nie jestem "gruby"
Zmieniony przez - kuzi99 w dniu 2013-08-12 02:06:21
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
TomQ-MAG
