...
Napisał(a)
mi się podoba taka sylwetka i osobiście dążę do mniej więcej właśnie takiej sylwetki przy wadzę 80-85kg przy wzroście 183cm.
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedzi ;d Nogi na pewno odstają nie robiłem ich od początku teraz dopiero nadganiam. Weszły na priorytet, resztę też powoli dopracuje. Fakt przez 5 lat można dokonać dużo więcej, ale zaczynając od 0 i wyciskając 45 na klate w jednym powtórzeniu i tak jakby nie patrzeć poszło 95kg siły ćwicząc na sylwetkę. Szału napewno nie ma, a co do: "Gothmori09" śmiem wątpić w sylwetkę skoro po 3 latach miałeś podobne wyniki siłowe do moich. Jedynie nogi dużo silniejsze. Oczywiście są fenomeny na tym forum i to nie podlega dyskusji jak Boom znany jako CRNX czy choćby _Power_ targający w podobnym wieku 360kg na mc.
Tutaj jeszcze fota z początków przygody z siłownią. Chyba pół roku stażu już było, ale nie mając pojęcia o diecie tak to na początku wyglądało.
Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2013-07-12 23:25:20
Tutaj jeszcze fota z początków przygody z siłownią. Chyba pół roku stażu już było, ale nie mając pojęcia o diecie tak to na początku wyglądało.
Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2013-07-12 23:25:20
Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!
...
Napisał(a)
gothmoriE tam pyerdolisz, w 5lat można zrobić dużo więcej, nawet z gownianym jedzeniem, warunkiem jest uczcuwy i ciezki trening,
Gowno prawda Musisz miec dobrego gena kolego skoro tego nie rozumiesz
Ja przez 5 lat nie odpuszczałem ani jednego treningu z braku chęci, bywały gorsze dni ale staram się dawac z siebie 100%, przez 3 lata staram się jak najlepiej odżywiac na moje możliwości, przez całe 5 lat wydałem kuuuuuuupe kasy na różne suple a od pewnego czasu przeszedłem na ciemną stronę mocy i dalej wyglądam ja gowno
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Widać dużą pracę włożoną, szczególnie te plecy się poprawiły IMO. Nogi tyraj dalej, bo nadal odstają. Powodzenia !
...
Napisał(a)
mógłbym tak wyglądać :P
Polecane artykuły