Werewolf18 - ocena proporcji

mi się podoba taka sylwetka i osobiście dążę do mniej więcej właśnie takiej sylwetki przy wadzę 80-85kg przy wzroście 183cm.

Dzięki za odpowiedzi ;d Nogi na pewno odstają nie robiłem ich od początku teraz dopiero nadganiam. Weszły na priorytet, resztę też powoli dopracuje. Fakt przez 5 lat można dokonać dużo więcej, ale zaczynając od 0 i wyciskając 45 na klate w jednym powtórzeniu i tak jakby nie patrzeć poszło 95kg siły ćwicząc na sylwetkę. Szału napewno nie ma, a co do: "Gothmori09" śmiem wątpić w sylwetkę skoro po 3 latach miałeś podobne wyniki siłowe do moich. Jedynie nogi dużo silniejsze. Oczywiście są fenomeny na tym forum i to nie podlega dyskusji jak Boom znany jako CRNX czy choćby _Power_ targający w podobnym wieku 360kg na mc.

Tutaj jeszcze fota z początków przygody z siłownią. Chyba pół roku stażu już było, ale nie mając pojęcia o diecie tak to na początku wyglądało.




Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2013-07-12 23:25:20

gothmori

E tam pyerdolisz, w 5lat można zrobić dużo więcej, nawet z gownianym jedzeniem, warunkiem jest uczcuwy i ciezki trening,

Gowno prawda Musisz miec dobrego gena kolego skoro tego nie rozumiesz
Ja przez 5 lat nie odpuszczałem ani jednego treningu z braku chęci, bywały gorsze dni ale staram się dawac z siebie 100%, przez 3 lata staram się jak najlepiej odżywiac na moje możliwości, przez całe 5 lat wydałem kuuuuuuupe kasy na różne suple a od pewnego czasu przeszedłem na ciemną stronę mocy i dalej wyglądam ja gowno

Trochę dotyrałem nogi zgodnie z uwagami, bo faktycznie wyglądały strasznie chudo. Może teraz wygląda to troszke estetycznej.

Jak dla mnie git jest. Super sylwetka chocby na plaze.

estetycznie noi calkiem przyzwoite wyniki siłowe;]

idealna sylwetka i super przemiana :)

Wrzucam kolejne foty do oceny. Modyfikuje ciągle trening pod najsłabsze partie. Wcześniej były to chyba nogi i plecy. Jak to wygląda teraz Waszym zdaniem?

Widać dużą pracę włożoną, szczególnie te plecy się poprawiły IMO. Nogi tyraj dalej, bo nadal odstają. Powodzenia !

mógłbym tak wyglądać :P