Pater94
W sumie to prawie mezo, z lekkim pochyłem w kierunku endo 
dodanie cardio to oczywistość, z 4x35 min w tygodniu wejdę na 5x40
dodanie cardio to oczywistość, z 4x35 min w tygodniu wejdę na 5x40...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1247
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Zwiększ cardio, nawet do 45-50min. Zdecydowanie.
Zrezygnuj z twarogu, jogurtów (małą ilość do sosu zostaw).
Zrezygnuj z twarogu, jogurtów (małą ilość do sosu zostaw).
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1247
Dzięki, tak zrobię :) Tak w ogóle polecam wszystkim spalacza Animal Cuts, biorę od tygodnia, a waga spada jak szalona! @King_Odin, zostać przy takiej wartości BTW: 208/75/142 czy może coś zmienic?
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Na razie zostaw. Jak podkręcisz cardio to będzie dalej szło dobrze ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1247
Czy mogę zostawić serek wiejski czy też wyrzucic?
...
Tabaluga19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
241
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12174
ee tam, odrrzuć
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1247
cholera czym tu te wszystkie zrodla bialka zastapic z nabialu ;o more chicken chyba tylko, szkoda ze more $$
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
241
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12174
jajka =D tuńczyk
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1247
te jajka mi sié juz przejadly szczerze mowiac, zaraz wrzuce taki poczatkowy plan do oceny
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1247
takie cos
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
Tutaj wrzucamy prace konkursu " Moja TREC Siłka"
