Pater94
W sumie to prawie mezo, z lekkim pochyłem w kierunku endo 
dodanie cardio to oczywistość, z 4x35 min w tygodniu wejdę na 5x40
dodanie cardio to oczywistość, z 4x35 min w tygodniu wejdę na 5x40...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1247
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Zwiększ cardio, nawet do 45-50min. Zdecydowanie.
Zrezygnuj z twarogu, jogurtów (małą ilość do sosu zostaw).
Zrezygnuj z twarogu, jogurtów (małą ilość do sosu zostaw).
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1247
Dzięki, tak zrobię :) Tak w ogóle polecam wszystkim spalacza Animal Cuts, biorę od tygodnia, a waga spada jak szalona! @King_Odin, zostać przy takiej wartości BTW: 208/75/142 czy może coś zmienic?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Na razie zostaw. Jak podkręcisz cardio to będzie dalej szło dobrze ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1247
Czy mogę zostawić serek wiejski czy też wyrzucic?
...
Napisał(a)
Tabaluga19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
241
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12166
ee tam, odrrzuć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1247
cholera czym tu te wszystkie zrodla bialka zastapic z nabialu ;o more chicken chyba tylko, szkoda ze more $$
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
241
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12166
jajka =D tuńczyk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1247
te jajka mi sié juz przejadly szczerze mowiac, zaraz wrzuce taki poczatkowy plan do oceny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1247
takie cos
Poprzedni temat
LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
-
Następny temat
Tutaj wrzucamy prace konkursu " Moja TREC Siłka"
