Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
Brawo, siedzę i podziwiam oczywiście piękną przemianę no i te szaleńswto na lodzie
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
Z dziennikiem ruszam ponownie za dwa tygodnie ale może od czasu do czasu coś napiszę,żeby nie odejść w zapomnienie Teraz trochę poluzuję z treningami aczkolwiek na pewno zdarzy się pobiegać, porozciągać itp dla relaksu i dobrego samopoczucia
A przez te dwa tygodnie będę intensywnie myśleć jaki wybrać kolejny trening. Liczę,że może Martucca podpowie co teraz poprawiać Jak znajdzie czas oczywiście
Ściskam Was mocno dziewczęta i oddaję trochę pozytywnej energii, której otrzymałam dziś od Was całe tony!
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-28 22:15:11
ANchy, powiedz mi, piruetów i techniki uczysz się też "na sucho" czy od razu na lodzie?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Na sucho też się trenuje z tym, że przede wszystkim skoki. Do piruetów można ćwiczyć pozycje ale sam ruch obrotowy to już głównie na lodzie. Łyżwiarstwo to sport wczesnej specjalizacji (ja zaczęłam w wieku 6 lat) wię dzieci szybko łapią Ale każdy może do pewnego stopnia opanować elementy. Znam wielu amatorów, którzy zaczynali w wieku np 20 lat i dają radę (choć na wyczyn już niestety szans nie mają).
dieta+ ćwiczenia +spalacz - brak efektów
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42