Wiek - 17
Waga - 75kg
Wzrost - 173cm
Staż treningowy - w sumie 6 lat licząc czas lekkich treningów pompek, brzuszków, przysiadów bez sztangi i przeciętnego przykładania się, ostre trenowanie 3 lata
Dieta - brak
Suplementacja - brak
Interesuje mnie tylko trening, zrobię sobie dietę i ewentualnie jakąś suplementację, gdy przestanę robić postępy, póki co są i w sile i w masie.
Obwód ramienia - 38cm
Obwód klatki - jak dobrze pamiętam to 107cm
Obwód pasa - 88cm
Obwód uda - 54cm
Obwód przedramienia - 32cm
Wyciskanie leżąc - 120kg
MC - 170kg
Przysiad - nie sprawdzałem maxa
WIEK 13 LAT (2010)
WIEK 16 LAT (2012)
WIEK 17 LAT (2013)
Przepraszam za nienajlepszą jakość zdjęć, nie posiadam dobrego aparatu, a zdjęcie nóg robione dzisiaj w nocy bo wiem ze w takim temacie takie powinno się znaleźć, a wcześniej takowego nie miałem. Proszę o ocenę postępów od 2010 do 2013, może nie jest jakoś super ekstra, ale myślę, że nie jest źle. Z góry dzięki za dobre słowa jak i za krytykę.
PS. Nie zwracajcie uwagi na dziwne plamy na skórze, to choroba.
Zmieniony przez - cesiu123 w dniu 2013-07-19 23:33:34
Zmieniony przez - cesiu123 w dniu 2013-07-19 23:44:43