Szacuny
44
Napisanych postów
1503
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42355
Siema ćwicze rok na siłowni teraz zaczołem znowu trenowac mma..
moja waga to 88 kg wzrost 177 cm
wymiary:
pas=82 cm
udo=64 cm
biceps=38.3 cm
wyniki siłowe jedynie ktore sprawdzalem to na klatke 120 na raz
martwego i przysiadu nie moge max bo mialem operowane kolano i boje sie brac wieksze ciezary.. Jak myslicie masowac czy redukowac ???
fotka sprzed 2-3 tyg:
aktualna:
narazie innych fotek nie mam musze porobic jutro :)
Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2013-07-14 01:43:47
Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2013-07-14 01:44:35
Szacuny
44
Napisanych postów
1503
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42355
nie rozumiesz :) nie moge zrobic przysiadu bo na nastepny dzien mam taki bol kolana ze tragedia wiem ze nogi to podstawa solidnej sylwetki ale jak zrobie np nogi to na nastepny dzien nie moge chodzic na ta noge :)
Bardzo bym chcial robic ciezkie treningi na nogi.. Bylem u lekarza z tym problemem i powiedzial mi ze najlepiej by bylo zrobic druga artroskopie bo kolano nie jest stabilne do konca sam nie wiem jak z tym jest..
Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2013-07-14 11:33:43