grzegorz1981

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię grzegorz

Nazwisko gorwa

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2016 (13:30)

Data rejestracji 11.03.2013 (11:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny witam możecie ocenic diete? sniadanie platki owsiane 75g jajka cale 3 szt bialka jaj 5szt posiłek nr1 ziemniaki 200g piers z kurczaka 150g warzywa 50g posiłek nr2 piers z kurczaka 150g migdaly 40g posiłek nr3 ziemniaki 200g piers z kurczaka	2	2016-05-29 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny witam mam 32lat trenuje 11miesiecy najpierw bylo odchudzanie, teraz chcialbym nabrac masy miesniowej to moja dieta i trening chcialbym zaczac od poniedzialku 1.posilek -platki owsiane 150g. -rodzynki 60g. -odzywka	50	2013-07-19 11:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pytanko wiec tak chodzi mi o traceniu na wadze a mianowicie czemu gdy dojde do 68kg to waga od tego momentu zchodzi znacznie wolniej i strasznie sie wacha, np w poniedzialek rano waze 67.8kg a w sobote rano 68,1kg i chudne ok 0,300gr -0,400gr tygodniowo a	2	2013-05-27 10:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	miesnie karku jak trenowac miesnie karku w warunkach domowych bez sprzetu? ile razy w tygodniu?	3	2013-03-13 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ankieta wiek 31 waga 73,6 wzrost 173 staz treningowy 7 miesiecy obwod pasa 80 obwod klaty 101 obwod uda 55,5 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak stan zdrowia:	3	2013-03-12 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy redukcja? witam jestem tutaj nowy moj staz to siedem miesiecy wystartowalem w sierpniu 2012 z waga 87kg i schudlem do 68kg od 8tyg jestem na masie waze aktualnie 73,6kg moje wymiary aktualne wzrost 173 klata 101 biceps 34,5 pas 80 tu kilka fotek	18	2013-03-11 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-20 00:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 22:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 16:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 15:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trenig do oceny	2013-07-19 15:47
Galeria Zdjęć	Bombel ocena sylwetki rok stażu...	2013-07-14 09:55
Galeria Zdjęć	rzeznik do oceny 81kg	2013-07-07 12:11
Galeria Zdjęć	rzeznik do oceny 81kg	2013-07-07 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak schudnąć do wakacji ?	2013-04-09 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ttrening klatki piersiowej 2 razy w tygodniu	2013-04-06 18:41