SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa czy redukcja?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1106

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 277
witam jestem tutaj nowy moj staz to siedem miesiecy wystartowalem w sierpniu 2012 z waga 87kg i schudlem do 68kg od 8tyg jestem na masie waze aktualnie 73,6kg
moje wymiary aktualne
wzrost 173
klata 101
biceps 34,5
pas 80

tu kilka fotek pierwsze 87kg
drugie 68kg
trzecie 68kg
czwarte 73.6kg
piate 73.6kg













Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
Ładnie masa wbiła więc bym to pociągnął do mniej-więcej połowy kwietnia i zabrał się za porządną redukcję od tamtego czasu i będzie sylweta na wakacje jak się patrzy

Edit. ile czasu zajęło ci zjechanie do 68kg?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-11 17:05:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 277
zjechanie do 68kg to od sierpnia do grudnia jakies 20 tyg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
dobry wynik. Szybko chudniesz. Rób masę :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 277
teraz po tych 8tyg.masy podkrecilem spalanie na zasadze ze obciolem wegle z 4trgo posilku i zwiekszam areoby po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 277
naprawde bez sensu czemu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
nie redukuj, skoro masa idzie jak z biczu strzelił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 277
idze ale i obwod w pasie tez idzie a chcialem w koncu miec 6pak i lepiej zarysowana klate
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
to zbuduj mięśnie i zrzuć "na lato" od połowy kwietnia bo zrobisz 6pak do maja i potem przez 2 miesiące stoisz w miejscu, bo masy nie zrobisz, bo się zaleje twój 6pak, a redukcji nie będzie na czym robić i będzie stanie w miejscu 2 miesiące. Po co?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-11 18:07:15
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o powtorzenia

Następny temat

Trening na spalenie tkanki tłuszczowej

Fruzelina