dieta i trenig do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 4287

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

11 miesięcy to nic, w sumie to nawet nie potrzebujesz ćwiczenia partii 2x w tygodniu. Jakie 4 ćwiczenia po 2 serie? Przecież rozpisałem ćwiczenia i obok serie, wyciskanie płasko 4 serie, skos sztanga 3 serie itd. razem w tygodniu daje nam to 14 serii, a właśnie ilość serii w tygodniu jest najważniejsza

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...