Kreatyna od początku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sky966

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 279

Witam ,mam takie pytanie . Czy branie kreatyny od samego początku jest dobre ? czy przyśpieszy wzrost masy ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie przyspieszy, jeśli dopiero zaczynasz trenować to będziesz miał bardzo duże efekty bez żadnych suplementów

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

sky966

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 279

znalazłem coś takiego .http://forum-kulturystyka.pl/topic/12705-kreatyna-kiedy-zaczac-brac/

...

sky966

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 279

forum-kulturystyka.pl/topic/12705-kreatyna-kiedy-zaczac-brac/

...

sky966

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 279

nie da się , kit .

...

sky966

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 279

Pierwsza i zasadnicza sprawa:
- czy kreatyna działa?
Tak i to doskonale.
- czy kreatyna działa zawasze, na poczatku przygodni ze siłownia/ po przerwie jak i po roku ćwiczeń?
Tak.
- czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią, bedzie gorszy efekt niż bez niej?
Nie.
- czy biorą kreatynę na początku przygody ze siłownią, będzie lepszy efekt niż bez niej?
Tak. Jeśli by nie był wtedy zaprzeczylibysmy odpowiedzi na pierwsze pytanie.

I generalnie na tym moglibyśmy zakończyć temat.

Kreatyna jest najskuteczniejszym suplementem od parudziesięciu lat.
Warto jednak wiedzieć że mięsnie nie są z niej zbudowane, bez odpowiedniej ilości jedzenia (nadwyżki kalorycznej) nikt mięsni nie zbuduje.
Jedzenie więc samej kreatyny, nieważne czy to odrazu czy po roku ćwiczeń zazwyczaj jest bez sensu jeśli ktoś nie ma w miare przemyslanego jadlospisu (i nie mówie tutaj o wyliczonej co do kalorii diecie, bo to jest dla przecitnego czlowieka mało istotna sprawa) będzie cięzko o efekty.
W pierwszej kolejn

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

branie kreatyny na poczatku jest bez sensu poniewaz , potencjał z Twojego organizmu na samym poczatku przygody z silownia jest tak duzy ze bedziesz rosnac bardzo szybko bez tego suplementu na samym jedzeniu wiec po co przycmiewac to co najlepsze jakimś prochem ??

w momencie kiedy juz zauwazasz ze zaczynasz stac w mniejscu mozna siegnac zeby wspomóc sie , ale nie zapominajac dalej o odpowiednim odzywianiu

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...