WYMIARY Wzrost 168 cm
start 17.03@/30.03 / 07.04/14.04 /21.04 @/28.04 /05.05/ 12.05/19.05@/26.05/02.06/09.06/16.06@/23.06/30.06/07.07/14.07 od początku / od ostatniego pomiaru
Waga : 69 kg @/ 67 kg / 68,2 kg/68,6 kg /68,5 kg @/68,3 kg/66,8 kg /68,1 kg/67,9 kg @/ 67,1 kg/66,5 kg /67,4 kg/68,0 kg@/66,70 kg/67,1 kg/67,4 kg /66,3 kg
-2,7 kg/ -1,1 kg
Obwód w biuście(1) : 99 cm / 95 cm / 94 cm/95 cm/93,5/93 cm/92,5 cm 92,5 cm/93,5 cm/ 92,0 cm/93,0 cm/92,5 cm/92,5 cm/93 cm/92,5 cm/92 cm /91 cm
-8,0 cm/ -1,0 cm
Obwód pod biustem : 78 cm /78 cm / 78 cm /78 cm /78 cm/78 cm/78 cm /78 /78 cm/77,5 cm/77,5 cm /77,5 cm/77,5 cm/77,5 cm/76 cm/75,5 cm
-2,5 cm/-0,5 cm
Obwód tali w najwęższym miejscu (2): 73 cm / 73 cm / 73,5 cm/73,5 cm/75 cm /73,5/73 cm /73 cm/73 cm/73 cm /72 cm/72 cm/72,5 cm/71,5 cm/71,0 cm/70,5 cm/70,5 cm
-2,5 cm/b.z.
Obwód na wysokości pępka : b.d. b.d. 86 cm /84 cm/84 cm/ 84 cm/84 cm /84 cm/84 cm/84 cm/82.5 cm/82,5 cm/82,5 cm/82,5 cm/81,5 cm/80 cm/79,5 cm
-6,5 cm /-0,5 cm
Obwód bioder (3): 93 cm / 93 cm / 93 cm /93 cm /92 cm/93 cm/93 cm/ 93,5 cm/93,5 cm/93 cm/92,5 cm/92,5 cm 92,5 cm /93,0 cm/92,0 cm/93 cm/92,5 cm -0,5 cm / -0,5 cm
Obwód L uda w najszerszym miejscu: 55 cm / 55,5 cm /54,5 cm/54,5 cm/56 cm/56 cm / 55 cm / 55 cm /56,5 cm /56 cm/55,5 cm /56 cm/56,0 cm/56,5 cm/55,5 cm/ 55,5 cm
0,5 cm /b.z
Obwód uda środek: 53 cm /52,5 cm /52 cm /53 cm/53 cm/52,5 cm/52,0 cm
Obwód uda nad kolanem: 40,5 cm /40,5 cm /39,5/40,0 cm/40,0 cm/39,5 cm/39,0 cm/39,5 cm/39 cm
-1,5 cm/-0,5 cm
Obwód łydki : 34 cm /34 cm/ 35 cm/35 cm/35,5/36 cm/36 cm/36 cm/36 cm /36 cm/35,5 cm/35,5 cm/35,5 cm/35,5 cm/35 cm/35 cm
1,0 cm/ b.z.
Obwód kostki: 22,5 cm /22,5 cm /22,5 cm/23,0 cm/22,5 cm/22,5 cm/22,5 cm
b.z./b.z.
Plecy w barach tył: b.d./ b.d/ 54 cm/54 cm /55 cm /55 cm / 55 cm/54 cm /53,5 cm/53,5 cm/53,5 cm/53,5 cm/54 cm/53 cm/53 cm/53 cm /52,5 cm
-1,5 cm/ -0,5 cm
Obwód bicepsa: 31 cm/ 30,5 cm /30,5 cm/ 28,5 cm /29 cm/29 cm /29 cm/ 28 cm/28 cm/ 27 cm /27,5 cm /27,5 cm/28 cm/27 cm/28 cm/27 cm/27 cm
-4,0 cm/ b.z.
Przedramię: b.d./ 25 cm/ 25 cm/25,5 cm/25,5 cm/ 25,5 cm/ 25 cm/24 cm/24 cm /24 cm/24 cm/24 cm/24,5/24 cm/23 cm
- 2,0 cm / -1,0 cm
Nadgarstek: 17 cm / 17 cm /17 cm /16,5 cm /16,5 cm /15,5 cm
-1,5 cm/-1,0 cm
Szyja: 33,5 cm /33,5 cm /33,5 cm /32,5 cm
-1,0 cm/-1,0 cm
Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-14 12:59:24
DIETA:
Warzywa: ogórki, pomidor, marchew
Napoje: woda z cytryną, melisa,
Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-14 13:04:48
TRENING:
Pływałam na basenie 1 godz: 10 minut 1700 m żabka nie kryta coś mi słabo to pływanie idzie
chyba przyjdzie z czasem:) albo się męcze na oddechu albo tempa nie mogę załapać
Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-14 13:08:09
Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-14 15:39:07