wszystko jednak zależy od celu
Dobrze napisane apetyt rośnie w miarę jedzenia
Mój cel to wysportowana sylwetka, nie mam ambicji by być kulturystą, chce tylko mieć widoczne mięśnie i ładnie atletyczne ciało
To zdjęcie jest rozbrajające, ja w lustrze nie widzę wielkich przyrostów czy czegoś za to moja matka mówi że sterydy biorę bo mnie tak rozsadziło, coś w tym też jest
Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-04 19:46:15
Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-04 19:46:35
Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-04 19:47:02
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
Rozgrzewka Mawashi
A-27
B-6
C-11
A1-19
Tak wyglądał mój trening, dziś już nic nie robię, tylko rower.
Przemyślałem dokładnie to co Oddy napisał i doszedłem do wniosku że miał racje, plansze musiałbym ciągle modyfikować , poza tym udało mi się kupić książkę, w wersji papierowej jest łatwiejsza do ogarnięcia niż w pdf'ie. Według niej powinienem zacząć od II poziomu, jednak chce choć przez 2 tygodnie pocisnąć I levelem.
Zmotywowały mnie wyniki jakie ludzie osiągają ćwicząc tym systemem i liczę że mi też się uda dobić, choć do tych 36 w bicku
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
[DZIENNIK] Kalistenika dawid343123
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ...
- 34