pakernia201
Na prawdę warto spróbować, na zmianę planu (tym bardziej ćwiczeń) mięśnie mogą dobrze zareagować.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
266
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12279
...
Napisał(a)
TechAvi
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18830
Tez mam postój z klatą,wiec zastosuje jego plan moze podziala :)
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja nigdy nie ćwiczę jednym planem
...
Napisał(a)
Sportkey2000
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5210
co na klate : ))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14671
Tez bym poprosil o ten plan ;))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2062
prześlij mi też jak możesz ;)
...
Napisał(a)
Lepardou
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13346
To może ja odświeżę temacik.. ile jechałeś na sucho? Czy może w ogóle? Opowiedz o tym, ja już z pół roku trzymam dietę i zastanawiam się nad kreatyną czy większą suplementacją bo bycie ekto startująć z 55 kg nie jest łatwo
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Napisał(a)
SizeeR
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
238
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2550
dobry progres
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7519
a ja mam takie pytanie, napisales ze z klata miales problem ale cos tam zmieniles i powoli idzie do przodu. Moge wiedziec co zle robiles, albo co zmieniles w swoim treningu ?
Jeśli pokonałeś przeciwnika to znaczy, że był słabszy. A pokonać słabszego od siebie to żadna sztuka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
80
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2165
Lepardou-Pierwsze dwa lata sama dieta + białko i gainery. Nie było funduszy, aby pozwolić sobie na coś lepszego.
MateoKL- trening klatki dałem 2 razy w tygodniu, bardzo pobudziło to moją klatkę, lecz nie na każdego to zadziała, każdy ma inny organizm i inaczej odbiera.
MateoKL- trening klatki dałem 2 razy w tygodniu, bardzo pobudziło to moją klatkę, lecz nie na każdego to zadziała, każdy ma inny organizm i inaczej odbiera.
Następny temat
18sto latek do oceny
