pakernia201
Na prawdę warto spróbować, na zmianę planu (tym bardziej ćwiczeń) mięśnie mogą dobrze zareagować.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
266
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12279
...
TechAvi
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18842
Tez mam postój z klatą,wiec zastosuje jego plan moze podziala :)
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja nigdy nie ćwiczę jednym planem
...
Sportkey2000
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5210
co na klate : ))
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14671
Tez bym poprosil o ten plan ;))
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2062
prześlij mi też jak możesz ;)
...
Lepardou
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13346
To może ja odświeżę temacik.. ile jechałeś na sucho? Czy może w ogóle? Opowiedz o tym, ja już z pół roku trzymam dietę i zastanawiam się nad kreatyną czy większą suplementacją bo bycie ekto startująć z 55 kg nie jest łatwo
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
SizeeR
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
238
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2550
dobry progres
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7519
a ja mam takie pytanie, napisales ze z klata miales problem ale cos tam zmieniles i powoli idzie do przodu. Moge wiedziec co zle robiles, albo co zmieniles w swoim treningu ?
Jeśli pokonałeś przeciwnika to znaczy, że był słabszy. A pokonać słabszego od siebie to żadna sztuka
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
80
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2165
Lepardou-Pierwsze dwa lata sama dieta + białko i gainery. Nie było funduszy, aby pozwolić sobie na coś lepszego.
MateoKL- trening klatki dałem 2 razy w tygodniu, bardzo pobudziło to moją klatkę, lecz nie na każdego to zadziała, każdy ma inny organizm i inaczej odbiera.
MateoKL- trening klatki dałem 2 razy w tygodniu, bardzo pobudziło to moją klatkę, lecz nie na każdego to zadziała, każdy ma inny organizm i inaczej odbiera.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
18sto latek do oceny
