ściana płaczu - NJU SPAM :-D

bo kiedyś było tak, jestem chora idę do lekarza... no więc laski z problemem kg powinny iść do dietetyka, a ten zamiast ułożyć normalną dietę i zasugerować ruch układają głodowe diety, co by klienta zadowolić bo ten chce szybko

no tak to działa. dzisiaj sobie siedziałam z naszymi trenerami i jeden z nich układał dietę klientce. patrzę a tam 1200 kcal i się go pytam dlaczego taką głodówkę robi, przecież jak wysoka 1,7 to na 1700-1800 spokojnie schudnąć. to mi powiedział, że na kartce ma 1200, z suplami 1500 a więcej jej nie da bo go wyśmieje że ją utuczyć chce

Ja naszczęście rok temu byłam u dietetyk to mi dała 2000 - z ćwiczeniami a 1800 bez ćwiczeń + białko... więc nie aż tak głodowo :P no i Białko tłuszcz i węgel wszedzie i nie kazała jeśc za dużo owoców wiec byłam zszokowana tą dietą


aaa i uznałam że sie nie zna oczywiście bo to kupa żarła

Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-14 18:46:21

Co do dietetyka, to na siłownię chodzę z koleżanką, która właśnie do dietetyka chodzi po porady. Przy 172 cm wzrostu dostała dietę na poziomie 1100 kcal a po odjęciu warzyw to wychodzi jakieś 800-900. Na siłownię chodzimy już 4 miesiąc a dietetyczka wczoraj stwierdziła, ze no kurcze jak ona ma taki wysiłek to jej zwiększy kcal. Na ile nie wiem, bo nie chciała póki co kumpela powiedzieć wykręcając się, że na to nie patrzyła
Ale ja która obecnie jesm na poziomie 2000-2300 ćwicząc to samo co ona jem i chudnę Ale ona twierdzi, że na tych kcal głodna nie jest to nie musi jeść tak jak
I bądź tu mądry

Tak w ogóle to zaraz wpierdzielę moje 470 gram truskawek

Trup jezdem..
Hej dziewczyny.

chcialam sobie zrobic placki ale nijak nie chcialy sie smazyc eksperymentalnie wymieszalam co sie nawinelo zobaczymy moze chociaz ciasto z tego bedzie

no i do dupy wyszło znaczy zjem, ale sie nie podziele bo wstyd.
amarantus ble..

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-14 21:22:40

A co powrzucałaś ?? :P

hejoooo, która mi rozmasuje zadek ??

hehhee ja bym pomogła ale właśnie jestem po masażach i zmykam spać bo ledwo na oczy widzę a jutro działeczka!!! BUZIAKI i DOBREJ NOCY!

nic szczegolnego - owsiane maka jaja proszek do pieczenia whey ale dzisiaj i tak mi nic nie wychodzi to mam w nosie zrazilam sie wczoraj do batatow a dzis do maki z amarantusa