ściana płaczu - NJU SPAM :-D

Na tym przykładzie z artu możesz sobie jeść arbuza bo ma b. niskie GL a wg klasyfikacji IG to nie dotykaj bo wysokie ma...

wiem Sheep ale ja BARDZO CHCE SCHUDNĄĆ i zwracam uwagę na takie szczegóły, wolę nie ryzykować przynajmniej na tym etapie redukcji

Sheep

Za pół godziny lecę na tuning do fryzjera fogle jestem kurna taka zarobiona że spamować nie mam kiedy, straszne to.

No to czekamy na foty

No to nie rozumiem, dlaczego by się nie oprzeć na czymś co odzwierciedla lepiej sytuację

ale musisz zrozumieć, ze TO TAK NIE DZIAŁA

No i do trudnych zadań (zawsze odchudzanie jest trudne, bo to nielogiczny proces wg naszej natury) lepiej mieć umiarkowaną motywację i brać to na zimno bo inaczej skończy się niepowodzeniem/napadem na lodówkę/depresją itp

poza tym o jakim ryzyku mowa- kurczę nie mówimy o rzuceniu się nagle w wir drożdzówek tylko dlatego ze okaze się że mają mniej cukru niż makaron, nie wiem ale dla mnie to trochę popadanie ze skrajności w skrajność. Gorzej to wyjdziesz z tym boczkiem

a może to jest tak że ziemniaków aż tak nie lubię i mi się nie wydają warte jedzenia, też tak może być, jak już bym miałą zjeść coś to prezej 2-3 kostki czarnej czekolady 70 % niż ziemniaki akurat

No i to nie jest dobry wybór wtedy..

ja i tak myślę, że Ty się panicznie boisz ziemniaków