Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !

wolę gorąco niż parno bo to różnica.

Gdybym mógł to bym dzisiaj wyszedł z siłowni, prosto z pod prysznica i do domu bym szedł.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-09 11:19:26

miales dzis silownie?

No pewnie.

co Ty codziennie ja masz?

5-6 razy w tygodniu jestem.

Nie ma wymówek tylko rezultaty.

splitem cwiczysz? dwa razy w tygodniu partie ciala?

Ja trenuję każdą partię oddzielnie, tylko Biceps/Triceps razem. ( czasem mi się zdarza, że osobno nawet zrobię )

Oczywiście czasem żeby zaszokować organizm zrobię trening całego ciała na jednej sesjii treningowej, połączę jakieś partie ze sobą, ale zwykle trenuje jak wyżej napisałem. Staram się nie przyzwyczajać ciała do tego samego, z treningu na trening jest zawsze co innego.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-09 11:32:00

to ładnie i ile czasu tak poswiecasz na trening jednego dnia?

50 minut zazwyczaj ,czasem trochę więcej, ale to jak robię trening typowo na siłę, to przerwy mam dłuższe pomiędzy seriami niż zwykle.

rozumiem, masz dziennik treningowy na forum?