[DT] paramaribo2 (s.27)

ja to mam pecha. Zrobiłem ładną rozpiskę diety na dziś, przećwiczyłem konkretnie barki i triceps, a potem dopadła mnie gorączka 39st. Zapewne złapałem coś wczoraj na 70km wycieczce rowerowej. Na szczęście owa wycieczka "zresetowała" mi psychikę i znowu z optymizmem patrzę na świat.

Niestety ostatnio trochę się opuściłem z dietą, waga wynosi około 90kg, aczkolwiek mięśnie wydają się bardziej "nabite" niż gdy ważyłem te 86kg. Jak tylko pokonam gorączkę to wracam z dziennikiem i redukuję już na 100% :)

dziennik definitywnie off.
Treningi off na okres minimum 2 miesięcy.

We wtorek trafiłem do szpitala z ostrym zapaleniem osierdzia połączonym z lekkim zapaleniem mięśnia sercowego. Przez najbliższe 2 miesiące mam unikać jakiegokolwiek wysiłku.

ehhh, zycze zdrowia

przyda się, póki co od wtorku zwiększyła mi się ilość płynów w osierdziu, ale wypisali mnie do domu i mam jak najwięcej leżeć i jak najmniej chodzić, bo nie ma na to innego lekarstwa.

nie bardzo sie znam na chorobach, dlatego nie wiele mi to mowi, ale jak 2 miesiace przerwy to musi to byc cos powazniejszego niz zwykly katar.. ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo, wrocisz bardziej zmotywowany i zdeterminowany zeby wrocic do formy :)

Zdrowia!
Będę czekał na powrót ;)

Najszybszego z możliwych powrotu do zdrowia ;) Byleś nie popadł w rutynę przez ten czas...

Nie pozostaje nic, tylko życzyć udanego wypoczynku oraz szybkiego powrotu do zdrowia i treningów.

zdrówka!

przez brak ruchu moje zapotrzebowanie na kcal spada z 3400 na 2.400.
Jakieś pomysły co włączyć do diety aby przyspieszyć metabolizm? (przez najbliższe 2-3 tygodnie odpada nawet lekka aktywność fizyzcna)