Szacuny
5258
Napisanych postów
19362
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336272
rutkow Nawiązując do Twojego pytania w dzienniku Adama... Ostatni trening przenosimy z poniedziałku na wtorek,ale pasuje w tym tygodniu zrobić małą próbę na maksa....może w piątek. Tylko dzień wcześniej nie tyraj mocno barków,ani też łapy. Jutro ustalimy podejścia,tak mniej więcej bo będziesz musiał kierować się własnym wyczuciem...
Ale Ty chyba mówiłeś że nie jedziesz na zawody ? Czyli próba na zakończenie tematu....?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7520
Napisanych postów
49527
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385537
tez bym na poczatku tyg podchodzil pod rekord bo wypoczety po weekendzie ale w konkursie jest data 14/15 czerwiec wiec piatek albo sobota wypada( tu dochodzi cały tydz treningowy i cały tydzien pracy ) wiec wiadomo jak jest
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-06 22:12:28
Szacuny
17
Napisanych postów
10167
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
117117
to może mimo tego podejdz pod rekord to zobaczysz czy pójdzie i czy dobrze się rozgrzałeś i wszystko dobrze zrobiłes itp. jak sie nie uda zostanie ostateczna próba na piątek/sobote
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
W Z O R EK
rutkow
chimera1
