Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

czy bany to nie wiem, ale jak by w tytule nie bylo ze to karol malecki i uzytkownicy sfd to kazdy by beke krecil(w sumie jak tego nie mozna?) 1 koles ten wysoki w szarej koszulce najmocniejszy tam jest chyba dobre teksty i jeszcze gwizda po serii jak ten dziadek ze starego filmu ronniego w czasie zawodow w martwym ciagu

wczoraj tutaj komentowali ten trening plecow(posty skasowane w innym dziale


daj linka

ale to naprawde jest beznadzieja nie ubliżajac nikomu szczerze

alexwow

no excuses

Szacun dla takich ludzi, niezależnie od stopnia niesprawności.

z tamtego roku, ale mocna jakosc i warto obejrzec

proponuję : pojechać do City Zen do Karola, zrobi Wam dość mocną progresję ciężarową co serię to inaczej będziecie gęgać. Ze sztangi 110kg we wiośle, zrobiło się 190 tj. 80kg więcej to pierwsza sprawa, druga to już było 3 ćwiczenie (po wymagających hantlach i półsztandze), trzecia: każdy z nas po podróży i ćwiczyliśmy nie na swoim sprzęcie, ale jesteście kozaki, bo siedzicie przed monitorami i pyerdolicie - mistrzowie techniki na swój rozwój grzbietu nie narzekam ani trochę. Co do gwizdania "lordknago".... robił to Patryk - sparing-partner Karola, więc nie zabieraj głosu jak nie potrafisz dobrze się wsłuchać. W ten sposób się motywuje i koncentruję i wporządku, ale z chęcią porównaj swoje plecy z plecami Karola, póki co jesteś anonimem

dokladnie, a roznica miedzy nami jest taka ze ja nie pajacuje na youtube , co do gwizdania to dzieki za info

Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-05-28 08:19:32

nie robię z siebie pajaca "lordknago" - więcej Ci powiem : mam tu nawet swój dziennik treningowy i jeśli Ci się wydaję, że tak ćwiczę plecy na każdym swoim treningu to się grubo mylisz. Więc zachowaj swą anonimowość i pozostań w cieniu komentując prosów, bo to Ci wychodzi najlepiej

Antek wyluzuj.Bo widc ze nadufaniec z ciebie i boisz sie krytyki.reagujesz agresywnie jak chlopaczek 15lat.Przyjmij to na klate i nie zamykaj sie na swiat siedzac w swoich poglodach.Bo kiedys zmienisz stosunek do treningu i bedzie ci glupio.

Jestem bardzo wyluzowany, ale by to zrozumieć - trzeba tam być LUB przeprowadzić podobną progresję ciężarową co serię u siebie na siłowni i się nagrać