DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

No właśnie nie wiem jak w końcu jest z tym nabiałem i glutenem... Nie dostałam żadnych zaleceń od szefowej, aby wyeliminować te produkty.

Obliques mam coś zmieniać w diecie w związku z tą stwierdzoną niedoczynnością ?

Piątkowa miska: (trochę kombinowana, bo jestem od piątku na szkoleniu, ale zabrałam trochę swojego jedzenia)




Ten ostatni posiłek to już ponad bilans, ale kolacja w hotelu była o 18, później byłam na basenie (przepłynęłam 20 basenów) i na saunie, więc koło 21 byłam bardzo głodna, więc pozwoliłam sobie pierwszy raz od bardzo dawna na jogurt naturalny z białkiem.

Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-26 10:47:47

Wczoraj i dzisiaj dni nietreningowe- odpoczywam sobie
Wczorajsza miska:
+Euthyrox 25
+około 4 litrów wody, kawa, herbata, lampka czerwonego wytrawnego wina
(Nadal jestem na szkoleniu, więc kombinuję jak mogę, aby bilans się zgadzał, w razie czego uzupełniam swoimi produktami, które zabrałam.)

przy problemach autoimmunologicznych to praktyznie obowiazek wyliminoanie tak silnych alergenow, ale przy niedoczynnoci nei jest to ztywny nakaz wiec jak uwazasz, na pewni nie stracisz a zsykasz na eliminacji glutenu przynajmniej czasowej by pozniej wprowadzic male ilosci zakwaszonego chleba czy wymoczonej owsianki, nabial.. hmmm jak niepijesz mleka szklankami nie sadze by ci szkodzil

Lubię nabiał i nigdy nie zauważyłam, abym go jakoś źle tolerowała. Ograniczyłam go tylko do max 150g dziennie, bo kiedyś jadłam jego ogromne ilości. Spróbuję czasowo wyeliminować gluten, ale nie wiem na jaki czas mniej więcej mam to zrobić?
Dziękuję bardzo za informacje
I tak się zaczęłam właśnie zastanawiać, czy płatki owsiane mają gluten, bo w internecie znalazłam sprzeczne informacje na ten temat

Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-26 13:09:15

jak chcez na powaznie sprawdzic gluten to musisz na pzynajmniej 5 miesiecy go wyeliminowac calkowiecie

Szefowo a myślisz, że ma to u mnie sens i przyniesie korzyści? Bo jeśli tak to nie stanowi to dla mnie problemu.

Tak naprawdę, to chyba nie do końca zdaję sobie sprawę z tego co daje eliminacja glutenu

Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-26 13:15:06

Ja nie jem glutenu już jakiś czas i jest ok.Nauczyłam się zastępować go innymi mąkami.Samopoczucie całkiem inne.Nie wiem czy to jego zasługa ale prawdopodobnie tak ponieważ po diecie antyzapalnej wprowadziłam wszystko oprócz orzechów które mnie uczuliły i nic się nie działo.Także może to być gluten.Spróbu -różnicę powinnaś poczuć szybko.

Tolka a powiedz mi jeszcze, czy płatki owsiane mają gluten, bo w internecie są sprzeczne informacje na ten temat?

Aaaa żebym to ja wiedziała Też pytałam o to u siebie ale nie dostałam odpowiedzi.