Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
387
Witam.
Przychodzę tutaj do was z pytaniem:
Czy znacie jakiś sposób na nabieranie masy i wyrzeźbienie brzucha.
Mam pewien staż z ćwiczeniami. Od czerwca siłownia i masówka więc masa wzrośnie. Ale jak każdy kulturysta chciał bym mieć kaloryfer. Czy jest możliwość aby przy masówce jakoś wyrobić mój brzuszek(mam troszkę boczków?
Nie masuję tak aby nabrać tłuszcz lecz porządna dieta.
Masuje i od razu w mięśnie więc zostanę szczupły.
Proszę o jakieś rady.
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Jeśli masujesz to zawsze nabierzesz tłuszcz, nie możesz nabrać mięśni i spalić fatu jednocześnie, zacznij teraz masę a na wakacje 2014 brzuch będzie .p
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
387
Aham. A co robić żeby nie zbyt dużo powiększała się oponka do tego czasu? Nie ćwiczę już spory czas brzucha, ale jednak dzięki ćwiczeniom coś sie utrzymuje- mam mięśnie gdy napnę ale fecik jest
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
ogólnie masa powinna właśnie polegać na nabieraniu mięśni przy jak najmniejszym zalaniu się tłuszczem . Więc trzeba się skupić na dobrym jedzeniu . Zacznij masę z głową