Mlodziak53
Witam cwicze na mase i nigdy nie ćwiczyłem brzucha teraz żałuje bo mam opone lekkie boki reszta jest w porządku od miesiąca robię brzuszki ale efekty marne co proponujecie oczywiście nie chce schudnać z innych partii tylko brzuch i boki :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
240
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243665
od brzuszkow i cwiczenia brzucha nie utrzymasz szczuplego pasa, wszystko z rekach diety.
chcesz spalic fat, musisz redukowac nie ma innej drogi
chcesz spalic fat, musisz redukowac nie ma innej drogi
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Edziuś123
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
446
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3472
Nie da się spalić z jednej części ciała. REDUKCJA :)
NO PAIN. NO GAIN.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
240
To znaczy coo ? bo sie nie znam jesli chodzi o diete to u mnie ciężko ..
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243665
Mlodziak53To znaczy coo ? bo sie nie znam jesli chodzi o diete to u mnie ciężko ..
to zeby cos spalic z brzucha musisz podejsc do tego na plaszczyznie zywienia
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
240
póki co biegam od dziś he mam pytanko ja ogólnie cwicze na mase i mam plecy słabe nie mam v czemu ;p cos zle robie ;p moja waga to 93 kg wzrost 189
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
240
może zmienie trening od 1.5 mies fbw ABA. albo dlatego ze tylko siłownia domowa lawka hantle gryf łamany może powinienem isc na siłke do osiru ogólnie ćwiczę 3 lata z przerwami zaczynałem od 45 kg ;p teraz waże 93 ale nie jestem zadowolony z siebie cały czas mam wrażenie ze szczypior jestem chude ręce i wgl i trace motywacje ale ćwiczę jednak nadal bo bedzie jeszcze gorzej
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243665
dlatego, ze sam trening to nie wszystko
1 musi byc dobry sprawdzony plan
2 prawidlowe zbilansowane odzywianie
3. regeneracja
1 musi byc dobry sprawdzony plan
2 prawidlowe zbilansowane odzywianie
3. regeneracja
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
240
Z Planem kierowałem sie tym forum ale dopiero półtora miecha regeneracja jest cwicze co drugi dzien weekend wolne odżywianie jem dużo ale nie tak jak trzeba pewnie ale robie inne rzeczy robie powinno mi to sporo dawac nie którzy znajomi pracą fizyczną nie siłownią wyglądają jak karki może dodam foty ocenicie ;]
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243665
no ale ty nic nam jeszcze nie rozpisales a oczekujesz ze bedziemy ci cos podpowiadac? jakim cudem?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
