Plan treningowy na wakacje

Siemka, co sądzicie o treningu typu, każdego dnia inna partia mięśni? Typu:poniedziałek-biceps, wtorek-klata itd, Czytałem o tym sporo i są różne opinie, ale znalazłem nawet na stronie sporo osób które tak właśnie trenowały i odniosły naprawdę super rezultaty. Myśle czy na wakacja nie zmienić obecnego treningu właśnie na ten i katować mięśnie codziennie. Jakie macie zdanie?

jak masz czas zeby ćwiczyć kazdą partie innego dnia to mozesz , tylko trzeba dobrze rozpisać trening i odpowiednio odzywiać sie

No w wakacje domyślam się, że czasu nie będzie brakowało, a jestem w dalszym ciągu na redukcji, mimo tego że spadło już 18kg to chce jeszcze z 5-7, więc odżywianie zostanie póki co takie same, dzięki za odpowiedz

nie widze sensu przyjsc zrobic np. sam biceps objetosc treningowa jest taka ze nie zajmie to dluzej niz 30 minut

No właśnie sam się nad tym zastanawiam, ale jest naprawdę dużo osób które mówią że cisną biceps jednego dnia przez ponad godzine i wydaje się to być głupotą, ale efekty naprawdę mają kozackie, nie wiem jak na to patrzeć:D

Co rozumiesz przez kozackie efekty?... 40+ w bicepsie przez katowanie go przez ponad godzinę wydaje się raczej niemożliwe, no chyba że za kozackie uważasz 35cm to możliwe że tyle mają

Raczej miałem na myśli wygląd bicepsu niż rozmiar, bo jeśli patrzymy na centymetr to nie da się wytłumaczyć pojęcia kozackie, bo takich 40+ też jest mnóstwo tylko, że co z tego jak 2/3 z tego to tłuszcz? a poza tym, z 40+ też widziałem, wystarczy, że wejdziesz w dział+" prywatne zdjęcia użytkowników i jest takich przypadków sporo, nie mówiać już o tych których znamy z własnego zycia, ale chyba macie racje, zostane przy tym jak jest, po prostu sam się zastanawiam jak to jest z tym katowaniem mięśni;)

No jeśli lecą na dopingu to mogą sobie walnąć 5-6 ćwiczeń na biceps spokojnie bo mają o wiele większą regeneracje

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-23 22:37:32

Jak nie patrzeć to też racja, a ja mam w planie w 100% na czysto więc dzięki za wyjaśnienie, zostane przy swoim;)

BPL-G

nie widze sensu przyjsc zrobic np. sam biceps objetosc treningowa jest taka ze nie zajmie to dluzej niz 30 minut

sam biceps nie ale z tricepsem juz dobra sprawa

ale o nie napisal bic i tric tylko bic