DT Maćko [Nowy plan str 25]

Maćko

polegam na mamie w sprawie posiłków, wiec nie będe wybrzydzać.

W sprawie dopingu też powinieneś polegać na mamie

No jest to odrobinę niepoważne podejście do tematu.

co się dziwić jak też jest tylko odrobina oleju w główce

Antos prosiłem już chyba byś sie nie wypowiadał w moim dzienniku jesli masz wchodzic i pisac ciagle to samo, to chyba Ty masz malo oleju w glowie skoro tego nie rozumiesz. Co do posiłków, miecho akurat mama przygotowywuje mama, reszte posiłków sam jestem sobie w stanie zrobić, ugotowanie ryżu, kaszy czy innego dziadostwa to nie problem, badz też strojenie sobie jakiegos warzywka do sałatki. Pisałem również że chciałbym by sprawa mojego związku z dopingiem narazie została zamknięta, wiem po kiego grzyba drążycie w temat w moim dzienniku? nie potrzebuje tutaj kolejnej fali hejtów że 0 obciążenia, 0 masy, 0 wiedzy, wiec na prawde sobie darujcie, a ja i tak zrobie co będe chciał.

Po wczorajszym treningu nóg wyskoczyłi mi lekkie rozstępy na udach, teraz bede musiał się balsamować nie tylko przed treningiem łap które mam całe w rozstępach, ale i również przed treningiem nóg, używam do tego balsamu z kofeiny i geranium, moja mama używała go na swoje rozstępy i widać u Niej znaczną poprawe. Dziś dnt, możliwe że pokręce jakieś aero wieczorkiem, tak z 40min.

to jest fala prawdy a nie hejtu.
Śmieszne, jeszcze przed tygodniem próbowałeś mówić innym jak mają ćwiczyć, po czym sam wstawialeś swoją technikę do oceny przejrzyj na oczy chłopaku.

Maćko

Po wczorajszym treningu nóg wyskoczyłi mi lekkie rozstępy na udach

Kabaret

To jest hejt jak wchodzisz tu tylko by powiedziec ze robie wszystko zle, ze jestem slaby i mam 0 wiedzy. To nie jest nawet kontruktywna technika. Gdzie ja poprawiam kogos technike? Jak napisze przy kogos filmach z cwierc przysiadow by robil glebsze siady, albo jak ktos buje sie przy bicepsie calym cialem nie angazujac przy tym wgl bicepsa to jest poprawianie techniki? a juz mowilem nie chcesz to nie musisz wchodzic do mojego dziennika, plakac nie bede. Warezz na prawde wyskoczyli mi na wewnetrzej stronie uda rozstepy ktorych na 100% jeszcze tydzien temu nie bylo. Noga w kilka miesiecy zyskala s 100-11cm, mierzac na srodku uda. Z 54-55 na 65 okolo. Wiec mozesz nie spamowac w moim dzienniku, a jak juz musisz to uzywac edycji wpisu by nie robic, kilku postow naraz bo potem ciezko odnalezc mi wypiski z treningow a one sa dla mnie tunajwazniejsze. Mowilem juz kilka razy, sprawa mojego dopingu jest zamknieta i nie chce by ktos robil smietnik z mojego treningu.

a skąd ta pewność, że jak ktoś się buja to nie wchodzi należycie na bicepsy czy jak zrobi nawet połowiczne przysiady to nie bodźcuje dobrze swoich czworogłowych? wychodzi Twoja wiedza treningowa właśnie. Powodzenia z dopingiem, tylko sobie krzywdy nie zrób. Ciekawi mnie co na to Twoi rodzice jakby to poczytali...właściwie nawet, to jest jakiś pomysł