DT - Lafay + obciążenie

I jeszcze.. wymiary

P/L

bic: 37/37 +1cm
przedr: 31/31,5 +0,5 cm
barki: 118 +4 cm
klata (wd,wy,nap): 96/98/102 + 2,5/0,5/2,5 cm
talia: 84 + 3 cm
udo: 61/61 +2 cm



Jutro zmierzę talię na czczo, bo coś dużo weszło. Z reszty wymiarów jestem zadowolony, no może nie do końca z tego że w ..dupie weszło 100 ( nie mylić z "w biodrach")

ale jak widać dowieszanie ciężarów dało nowy bodziec.


PS. Porównanie z ostatnimi wymiarami z dn. 11.04

Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-05-15 22:56:15

no no, elegancko to wygląda, po powrocie po kontuzji też spróbuję dowiesić parę kilo i będę machał siódmy poziom, pozdro

Wszyscy progres na Lafayu. Czy redukcja, czy masa. :D

simon says

no no, elegancko to wygląda, po powrocie po kontuzji też spróbuję dowiesić parę kilo i będę machał siódmy poziom, pozdro

a kontuzja to przy Lafayu coś? Ile przerwy?

po lafay ladnie idzie progres w lapach ze wzgledu na dipsy w calej reszcie to juz mizernie

Jak dla mnie ogółem tors progresuje. W końcu od początku złapałem bez mała 10-14 cm w samej klacie, ogółem w barach pewnie podobnie lub więcej.

Nogi słabo to fakt, ale to ja się obijam, bo mam kolano rozwalone i czekam na naprawę

DNT


Dzisiaj weszło rozciąganie ok. 20 min. Planuję też zrobić jeszcze zaniedbywany w zasadzie od początku trening przepony.


Samopoczucie od razu upppp - jak zawsze po rozciąganiu

oddy

simon says

no no, elegancko to wygląda, po powrocie po kontuzji też spróbuję dowiesić parę kilo i będę machał siódmy poziom, pozdro

a kontuzja to przy Lafayu coś? Ile przerwy?

tak, spowodowana przez ćwiczenie H, mam naderwane ścięgno w biodrze, już 2 miechy się leczę i przez tą kontuzję kur...cy dostaję :(

Wow, to żeby naderwać ścięgno to musiałeś mocno bujać tymi nogami

Chyba, że problem miałeś już wcześniej, a H tyylko pogłębiło.


No nic, życzę powrotu do zdrowia :)

Ja to nóg nienawidzę cwiczyc bo dlugo schodzi i wogole jakos mi nie leży to i jak sie pomierzyłem to nie miałem tam przyrostu a spodnie odziwo w udach mi sie węższe zrobiły ;P haha