Gosiencji nowe życie po 50/ (pierwsze koty za płoty str.61)

Myślicie, że takie by się nadały?

zestaw w walizce

Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-16 10:04:02

Szefowo kochano
Mam aktualnie sztangielki 1 i 5 kg. Potraktować się jeszcze lajtowo z 1 kg czy porwać się na 5 zanim coś kupię? Dziś mam trening B i tylko jedno ćwiczenie ze sztangielkami.

Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-16 10:14:15

Miska :)
Tabelki treningowe wieczorem i po treningu.

Machaj czym masz, nie ma na co czekać

obliques

Machaj czym masz

A masz z tego co się orientuję

Wklejony przez Lejjlę:

ten czarny gruby to wieksze obciązenie

Wy się śmiejecie, a mój kot naprawdę włazi mi na brzuch jak robię wznosy bioder i tak sobie jeździ! Ale to tylko 3,5 kg.
Gosiencja, wybacz spam!

obliques, a pomacham
shrimp2, toć to nasz Trąbuś! A jak się dzielnie udziela
fuxiatka, a spamujże, ze mnie też niezgorsza spamerka jak mi temat podejdzie. Siłą się powstrzymuję na przykład, żeby u Krewetki nie nabałaganić i trzymam w sobie te wszystkie bezcenne komentarze.

Moje chłopaki (mąż i syn 21 lat) patrzą na mnie co dzień z większym niedowierzaniem, kiedy dziś oświadczyłam, że do Decathlonu jadę sprzęt siłowy sobie kupić. A obaj kondycję mają, że pożalsiępanieboże...

Oj tam, szachy to też sport

U mnie można komentować ale w trzeciorocznym - w konkursowym spamować może ino Szefostwo

shrimp2

Oj tam, szachy to też sport

Jeszcze akwarystyka, też wymaga wysiłku fizycznego, jak się wymienia wodę w akwarium Oj, będzie się działo, bo G. mnie podczytuje. No to dodam, że jeszcze biega raz na kilka miesięcy

Dzisiejszy trening:
Moje dolne partie nie mogą dojść do równowagi, ostatni raz tak mi się trzęsły nogi podczas porodu.


Wiedziałam, że wyzwaniem będzie rozgrzewka. I była. Mnóstwo pracy przede mną, ale dobrnęłam do końca na trzęsących się nogach. Mam bardzo słabą lewą stronę, prawie nie mogę zrotować biodra. Jest bardzo duża różnica we wznosach bokiem między prawą a lewą nogą.


Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-16 19:37:46



Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-16 19:40:49

Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-16 19:41:43