DT Maćko [Nowy plan str 25]

teraz wiem ze z tym lepiej poczekac, szkoda ze jak zakladalem tamten temat to nikt mi sensownie nie wytlumaczyl, ze nie warto sie kloc z takim stazem

Co was tak boli? Niech robi co chce, on sie tam tym przejedzie nie wy.

i z treningiem też racji nie masz Łukaszu, a idziesz w zaparte. Naprawdę uważasz, że na tym forum siedzą ludzie duchy, którzy nie robią cięzkich treningów nóg, pleców czy innych partii? większość z nas ma swoje dzienniki treningowe tu na forum.

Cv - a Ty idź zrobić nogi. Nikogo nic nie boli, ale niestety potem wyrasta kolejny strzykawkowicz - półgłówek. To wpływa na opinię tego sportu.

Ale nikt chyba nie probowal tego treningu na sobie. Jedynie Traktor71 wypowiadal sie na temat tego typu treningu i polecal go innym

Błagam, rozejrzyj się po forum, mnóstwo osób testowało 5x5 z podobnymi rezultatami.
Nie przeciążasz mięśni należycie.

11lukasz08 gadka sie zzmienila jak link sie ujawnil lol pozdrow chlopakow 170 kg pozdro

derril prosiłem dwa razy byś sie nie wypowiadał w moim dzienniku. wiec WON stad.

Tego z wodą nie wiedziałem, postaram się ograniczyć do 3l na treningu, aktualnie pijam żywiec zdroj wode, wiem ze to nie najlepszy wybór, polecasz jakąś inną wodę?

derril prosiłem dwa razy byś nie wypowiadał się w moim dzienniku i nie robił mi spamu, wiec won.

Co do wody nie wiedziałem tego, postaram się ograniczyć do 3l, aktualnie pije żywiec zdrój, polecasz jakas inna wode?

Antos chwalac sie swoimi wynikami silowymi moze bys powiedzial jeszcze o tym ze trenowales przez pol roku tylko siady i ciagi pod okiem trenera a ja np nigdy nie cwiczylem silowo nog i cwicze sam we wlasnej piwnicy, wiec chyba jest roznica.

Ronie, myslalem odpalic mete jak dojde do 110kg x 6 w siadach, a to bedzie jakos w pazdzierniku, wiec jakbys znal moja sytuacje co miałem z kolanem to bys wiedzial ze to naprawde imponujacy wynik, zwlaszcza przy moich warunkach fizycznych.

A co jest złego w tym że chce wrzucać filmy do korygowania techniki jak nie ma kto mi jej na miejscu ocenić bo cwicze sam? chyba po to wlasnie powstał ten temat.

"strzykawkowicz - półgłówek" ? codziennie poszerzam swoją wiedze w tym sporcie, czytam, czytam i jeszcze raz czytam, od pazdziernika ide na awf, wiec jak masz juz mnie obrazac to nie w moim dzienniku.

co do treningu 5x5, znam osobe która pół roku tak ćwiczyła z doskonałymi rezultatami w sile i masie bez suplementacji i koksu, wiec teoria to jedno, praktyka to drugie.

Od źródlanej (bo taką jest żywiec) lepsza wysokomineralizowana mineralna albo już zwykła kranówa.

A gdzie warzywa?