Moje boje w Taekwondo WTF - by myslik90

10.05.13. (piątek):

Trening na basenie:

300m - 100zm - 50grzb
8x25m kr - start co 45sek.
300m - 100zm - 50klas
8x25m grzb - start co 45sek.
6x50m nogi do kraula w płetwach - przerwa między każdą 50 30sek.
100m luźno
6x50 nogi do grzbietu w płetwach - przerwa między każdą 50 30sek.
100m luźno

Ostatni trening pod kątem siły nóg w płetwach przed zawodami. Za tydzień o tej porze będę zapewne się rozgrzewał do zawodów pływackich.

11.05.13. (sobota):

51,3km jazdy na rowerze

Bardzo dobre i mocne tempo udało mi się narzucić. A to bardzo dobrze rokuje. Tylko trochę nogi w kolanach bolały po wczorajszych płetwach.

15.05.13. (środa):

15,7km jazdy na rowerze

Już w najbliższą sobotę start w zawodach pływackich. Dystanse: 50m kraulem, 50m grzbietem i 50m kraulem w sztafecie 4x50m st. dowolnym.

i jak forma przed zawodami?

Lady M - ogólnie czuję, że jest ok. Zobaczymy jak będzie w czasie startu. Najważniejsze to dobrze się wyspać z piątku na sobotę.

18.05.13. (sobota):

Zawody pływackie:

50m st. dowolnym: 34,52sek. - miejsce nawet nie wiem które, ale za pudłem byłem. Rok temu byłem pierwszy ze złotym medalem.

50m st. grzbietowym: 39,02sek. - miejsce 3 i brązowy medal. Rok temu podobnie jak w kraulu byłem pierwszy ze złotym medalem.

50m st. dowolnym w sztafecie na 3 zmianie: czasu nie znam. Sztafetowo 3 miejsce i brązowy medal. Rok temu również w sztafecie zdobyliśmy pierwsze miejsce i złoty medal.

Co się stało nie wiem... Poziom strasznie się podniósł. Szczególnie na kraulu. Co do sztafety to udało złożyć się tak samo silną jak rok temu. Jednak czas był gorszy co starczyło tylko na 3 miejsce. Dobre i te dwa medale.... Nie mniej jednak zostaje duży niedosyt, bo w ostatnim czasie wykonałem dużo pracy, która jak się okazało poszła na marne. Mam nadzieję, że za rok przywrócą regularną sekcję AZS w pływaniu u mnie na uczelni. Jeśli tego nie zrobią to regres będzie jeszcze większy niż w tym roku.

może po prostu gorszy dzień miałeś

Lady M - dzień akurat miałem dobry

A teraz zagadka w związku z tym co mówiłem. Jak myślicie dlaczego skończyłem starty akademickie na poziomie krajowym? Obiecałem Wam, że powiem po tych zawodach co były. Ale najpierw ruszcie szarymi komórkami.

Jutro startuję w AMWL w lekkiej atletyce. Pobiegnę na 100m i będę skakał w dal

myslik90

Lady M - dzień akurat miałem dobry

A teraz zagadka w związku z tym co mówiłem. Jak myślicie dlaczego skończyłem starty akademickie na poziomie krajowym? Obiecałem Wam, że powiem po tych zawodach co były. Ale najpierw ruszcie szarymi komórkami.

mów

nie wiem, bo kasy z tego nie ma?