Czy dużo tkanki tłuszczowej?

A zobacz na pierwszy post. "ćwicze brzuch" Teraz nie próbuje redukować, o to sie pytałem. Jesteś 2 lata starszy panie "dorosły" :)

Abs II. chodzi o Abs workout lvl 2 czyli ten 8 minutowy czy ten z drążkiem?

ABS II czyli ABS II
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html 

Ale i tak chce skończyć a6w żeby sam zobaczyć efekty na sobie. Dodać do tego abs czy poczekać?

a6w odpuść odrazu , po pierwsze nadwyreza kregosłup po drugie brzucha sie nie meczy codziennie

abs II 3x w tyg

Ale są lepsze efekty po 6 tygodniach. A ja nie czuje bólu kręgosłupa z tego powodu że robiłem sobie abs workout lvl II ( ten 10 minutowy ) przez miesiąc i te mięśnie mam jakieś. A co do abs II nie wiem czy bd w stanie to zrobić prawidłowo. Miesiac temu jak probowalem robic weidera to faktycznie ten kregoslup bolal oporowo. teraz tego nie ma a jak mam robic abs 2 zła technika to chyba nie bedzie mialo sensu. Ale sproboje jutro zobacze czy mi sie to uda

Zmieniony przez - Coreyq w dniu 2013-05-05 22:05:33

dokładnie młodzież jakaś nabuzowana do autora masuj

Maćko jest nabuzowany caly czas, juz raz mu zwracalem uwage, za duzo popka sluchacie

a co ja takiego mowie, ze tak spytam?