Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

no ja sztanga robilem %)

o boże

też ostatnio katuje sztangą w wąskim chwycie, sprawuje sie świetnie, mam zamiar dojsć do 60kg na 10ruchów, bez problemowo zrobie po 50tką robilem po dyszce


szit a z tym że samo rośnie to żartowałem przecież

datboicold, owca i potkowski będą z gromem rywalizować

coraz większe kretynizmy wymyślają

ten grom redukcje dobrą umie zrobić, szkoda ze masować nie umie, tylko tłuszcz łapie bo co roku tak samo po redu i na masie wygląda

teraz się promuję słabiaków, czyt. 70-80kg wagi, damskie ciężary, rzekome trzymanie formy cały rok, czyli cały rok bez zmian w sylwetce, o sile nie mówiąc. Gdzie się podziały czasy prawdziwych niedźwiedzi, gdzie masa mięśniowa to te 13-14% BF i siła z kosmosu, a odmawianie sobie żarcia dopiero na redukcji, gdzie nawet na redukcji były przerzucane tony żełastwa.

Ja pierd... Ale on sepleni.

Antos098

o boże

co?

myślał że hantlami