Konkurs:10 tygodni,które zmienią nasze wyciskanie leżąc

temat działu:

Po 35 roku życia

Ilość wyświetleń tematu: 21332

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5263 Napisanych postów 19380 Wiek 60 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336500

Tylko najlepiej jak to będą dwa ostatnie podejścia,na maksa...żeby można było porównać,to wyciśnięte i to nie wyciśnięte

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

Gajor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 185 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3305

Własnie ide na trening i tak sobie myśle ze najpierw podejde do maxymalnego ciezaru,a dopiero potem zrobie trening no bo jak najpierw trening no to z 5kg mniej podniose.co nie?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8760 Napisanych postów 50947 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391132

to lepiej wiekszy progres pod koniec konkursu zanotujesz

dawaj dawaj gajor

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

*AdamM*

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 604 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8783

...

Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY

...

Gajor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 185 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3305

Jednak lece w wytrzymałość zaraz otworze temat;D

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9184 Napisanych postów 84013 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710238

Gajor
Własnie ide na trening i tak sobie myśle ze najpierw podejde do maxymalnego ciezaru,a dopiero potem zrobie trening no bo jak najpierw trening no to z 5kg mniej podniose.co nie?

no to akurat pierwszy krok do wyłapania kontuzji

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...