Konkurs:10 tygodni,które zmienią nasze wyciskanie leżąc

...

Ekspert

Szacuny 5254 Napisanych postów 19360 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336250

Tylko najlepiej jak to będą dwa ostatnie podejścia,na maksa...żeby można było porównać,to wyciśnięte i to nie wyciśnięte

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

Gajor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 185 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3305

Własnie ide na trening i tak sobie myśle ze najpierw podejde do maxymalnego ciezaru,a dopiero potem zrobie trening no bo jak najpierw trening no to z 5kg mniej podniose.co nie?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7510 Napisanych postów 49513 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385489

to lepiej wiekszy progres pod koniec konkursu zanotujesz

dawaj dawaj gajor

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

*AdamM*

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 604 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8783

...

Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY

...

Gajor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 185 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3305

Jednak lece w wytrzymałość zaraz otworze temat;D

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699614

Gajor
Własnie ide na trening i tak sobie myśle ze najpierw podejde do maxymalnego ciezaru,a dopiero potem zrobie trening no bo jak najpierw trening no to z 5kg mniej podniose.co nie?

no to akurat pierwszy krok do wyłapania kontuzji

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...