Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
358
Witam.
Od pewnego czasu przestała rosnąc mi klata i szukając odpowiedzi wyczytałem, że jeśli nie dokłada się ciężaru to mięsień się przyzwyczaja no i przestaje rosnac, no i znalazłem przyczyne mojego zmartwienia :/
Moim pytaniem jest, jak zrobić żeby ten mięsień się ,,odzwyczaił" i znowu zaczął rosnąc.
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6879
Jeśli robisz 8 serii w 1 ćwiczeniu to za dużo. Ja osobiście robię 4 serie w 1 ćwiczeniu do tego 4 ćwiczenia, np na płaskiej robię powtórzenia 12-10-8-6 i co serie dorzucam 10kg.