BartLuk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

358

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2017 (03:10)

Data rejestracji 10.03.2013 (22:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 83 wzrost : 180 uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 w tygodniu siłownia, 2 razy w tygodniu bieganie po 40 min cel : redukcja rozłożona w czasie stan zdrowia : bardzo dobre preferowane formy	5	2017-02-17 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 83 wzrost : 180 uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 w tygodniu siłownia, 2 razy w tygodniu bieganie po 40 min cel : redukcja rozłożona w czasie stan zdrowia : bardzo dobre preferowane formy	2	2017-02-16 17:55
Trening dla początkujących	Rozpiska do oceny witam. od maja planuje zacząć chodzić na siłownie z full sprzętem(teraz chodziłem na szkolną). teraz ćwiczyłem 3 dni w tygodniu ale chciałbym ćwiczyć 5 razy i dostałem od kumpla taką rozpiskę i chciałbym sprawdzić czy jest	2	2013-04-19 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar witam. od pewnego czasu przestała rosnąc mi klata i szukając odpowiedzi wyczytałem, że jeśli nie dokłada się ciężaru to mięsień się przyzwyczaja no i przestaje rosnac, no i znalazłem przyczyne mojego zmartwienia :/ moim pytaniem jest, jak zrobić	29	2013-04-13 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna witam. mam 16 lat, mam 180 cm wzrostu i ważę 70-74 kilo[nie wiem czemu ale waga mi strasznie skacze]. trenuje boks i chciałbym zrzucić wage do 67 kilo aby zmieścić się w mniejszej kategorii wagowej. ćwiczę również na siłowni 3 razy w tygodniu a	4	2013-03-10 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2017-02-17 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2017-02-17 15:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-16 16:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-16 15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-15 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-15 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-15 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-15 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-14 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-14 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-14 09:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciezar	2013-04-13 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2013-03-16 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2013-03-16 08:40