Wiek : 15 lat
Waga : 72 kg
Wzrost : 181 cm
Cel treningowy : Rozwinięcie siły
Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy
Uprawiane inne sporty : Boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga, sztangielki
Dieta : brak
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Przysiad: ostatnia seria (8 powtórzen) 55 kg
M.ciąg: nie robie
Wyciskanie na ławce: 57,5 kg (tylko raz)
Zmieniony przez - BartLuk w dniu 2013-04-14 21:11:49