Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12823
Dobra, w przyszłym tygodniu lecę takim planem :) DZIĘKI! Jak mogę jeszcze jedno pytanko - w Twoim DT robiłeś ostatnio wiosłowanie hantlą - tak typowo siłowo ogromnym ciężarem. Jak to się ma w porównaniu do "spokojnego" wiosłowania z dłuższymi opuszczeniami a naturalnie mniejszym hantlem?
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
ogromnym ciężarem to na półsztandze, na sztangielce to tam ile było....95kg zaledwie to już na regresie. Sprawdź na sobie, zobaczysz, że w końcu poczujesz grzbiet
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12823
Nie no ja wiem że na mnie to będzie działało, ale jutro stestuję dokładnie, tylko pytałem dlatego, że wszędzie yebią - powoli, opuszczanie itd. technika, mniejszy ciężar, a ja się z tym nie zgadzam :) Co to jest w takim razie dla Ciebie Antoś ogromny ciężar na półsztandze? :)
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
120-130kg, niestety 140kg było przyklejone do podłogi i nie dałem rady. Wiosło na dużych kg, tak się buduje gruby grzbiet, pełno jest osób co wiosłują na 40kg...ich grzbiet się wcale nie zmienia.
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
To jaki trening proponujesz? Dodam, że zależy mi, żeby trening kończyć maks w 1,5h. Ciężko będzie na splicie i jeszcze 3 razy w tygodniu. Muszę chodzić też na salę na treningi. Teraz mam raz w tygodniu, w środy.
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12823
Kotlet czemu ciężko na splicie do 1,5h? No co Ty... Nie gap się na doopy kolegów tylko zakvrwiaj ;)
No Antoś ja staram się brać maksymalne jakie jestem w stanie udźwignąć, o minimalizmie nie ma mowy :)
Możesz podać w takim razie katorgę jakąś dla pleców też ?
Bo wiosło zwykłem robić podchwyt wąsko, nachwyt szeroko - pisaliśmy o tym gdzieś... Ale mogę dodać lub wymienić coś na półsztangę, hantlę itd. :)
Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-12 21:21:17
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .