Dziennik treningowy - siwulq - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie ma znaczenia ile razy byś brał bo i tak po kilku dniach od rozpoczęcia cyklu tylko podtrzymujesz poziom (wystarcza parę gram), a nadmiar kreatyny jest wydalany

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

jak pod siłownie to polecam 5g przed treningiem, 5 g po

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

el.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1091 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53930

siwulq
No jak bralem w dnt 2 razy to przytylem 3kg przez 4 tyg. Ale mysle czy jakbym bral tylko raz dziennie to czy bym nie przybral wiecej?

Spożycie kreatyny ma się nijak do wzrostu wagi, od nabierania masy jest miska

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

no mimo wszystko, ma sie do zbierania wody

...

el.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1091 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53930

@peepeek
ten szczegół pominąłem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobra to bedr tak mniej wiecej 8-10g dziennie bral :)
2 suple juz przyszly,izolat i beta juz jest. Jeszcze tylko jedno bialko i carbo i jestem w 100% gotow :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dostalem probke Olimp RedWeiler , kiedys bylem ciekawy jak to dziala widzac reklame Pudziana co wali glowa o metalowa szafke, przekonamy sie.
Moge to polaczyc z Beta?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

możesz, z tym że beta nie ma działania doraźnego (no jest swędzenie :D )

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

RedWeiler to jeden wielki niewypał, zobacz sobie w dziale z suplami temat zbiorczy w ktorym kilkanascie czy kilkadziesiat osob to testowało, wszyscy oceniają to bardzo nisko i chyba 90% ludzi tam pisze ze nie czuli żadnej różnicy między treningiem na tym a treningiem bez niczego.

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...