Mali
Pięknie pięknie Gesti!
Elegancja Francja
cudne MC - 
Elegancja Francja cudne MC - ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1693
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32707
...
Napisał(a)
Gesti
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6400
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46731
Hasa - akurat wisieć to jest najmniejszy problem
gorzej z resztą
a propos głodu, kiedyś trafiłam na jakiś blog laski, co się odchudzała - i poczucie głodu było wysoce pożądane. Cytuje "głód to Twój sprzymierzeniec" - taki jakiś dekalog dziwnych pierdół miała 
i wszystkie dokładnie odwrotnie niż powinna, ale to na marginesie
Krewetka - żyłka dobra, byleby nie pękła, zwłaszcza tam gdzie słońce nie dochodzi
Corum - ja również
Mali - no też mi się podoba u Ciebie jeszcze ładniej
Mis gwarantowała doznania po treningu i z całą stanowczością muszę potwierdzić. Już nie tylko zad mam pocięty, ale plecy, ręce i nogi. Nie wspomnę też, że w trakcie marszu czułam nawet brzuch
Ale, co ważniejsze - dziurkę w pasku będę musiała dorobić - spodnie lecom
Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-04-09 17:02:32
gorzej z resztą a propos głodu, kiedyś trafiłam na jakiś blog laski, co się odchudzała - i poczucie głodu było wysoce pożądane. Cytuje "głód to Twój sprzymierzeniec" - taki jakiś dekalog dziwnych pierdół miała i wszystkie dokładnie odwrotnie niż powinna, ale to na marginesie
Krewetka - żyłka dobra, byleby nie pękła, zwłaszcza tam gdzie słońce nie dochodzi
Corum - ja również
Mali - no też mi się podoba
u Ciebie jeszcze ładniej
Mis gwarantowała doznania po treningu i z całą stanowczością muszę potwierdzić. Już nie tylko zad mam pocięty, ale plecy, ręce i nogi. Nie wspomnę też, że w trakcie marszu czułam nawet brzuch
Ale, co ważniejsze - dziurkę w pasku będę musiała dorobić - spodnie lecom
Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-04-09 17:02:32
Stop boring me and think. It's the new sexy...
...
Napisał(a)
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
tak się wczytałam w Twoje odczucia, ze przegapiłam tabele z treningiem
Przy podciąganiu/opuszczaniu pamiętaj o spiętych łopatkach - ściągasz je do siebie a później lekko na dół - poćwicz nawet na siedząco ten ruch a w ramach rozgrzewki wisząc na drążku (stopy możesz lekko o ziemię opierać) samo spięcie i ciągnięcie w dół łopatki zobaczysz, że zaczniesz lekko iść do góry i to bez udziału rąk
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-04-09 18:39:45
Przy podciąganiu/opuszczaniu pamiętaj o spiętych łopatkach - ściągasz je do siebie a później lekko na dół - poćwicz nawet na siedząco ten ruch a w ramach rozgrzewki wisząc na drążku (stopy możesz lekko o ziemię opierać) samo spięcie i ciągnięcie w dół łopatki zobaczysz, że zaczniesz lekko iść do góry i to bez udziału rąk
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-04-09 18:39:45
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
CiociaSamoZlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
learning to fly
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6400
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46731
Arphiel bo ten trening tylko tak skromnie wygląda, że przegapić można ale sama zobaczyłaś jakie odczucia
To ściąganie łopatek w dół- no już spróbowałam, Ci powiem, że faktycznie działa - przynajmniej wiem co mam z nimi robić. Dzięki
Ciocia - ostatni krzyk łabędzia nuta
ale sama zobaczyłaś jakie odczucia
To ściąganie łopatek w dół- no już spróbowałam, Ci powiem, że faktycznie działa - przynajmniej wiem co mam z nimi robić. Dzięki
Ciocia - ostatni krzyk łabędzia nuta
Stop boring me and think. It's the new sexy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6400
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46731
TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 4 NT
Miska mi wyszła dzisiaj idealnie, a zupełnie przypadkowo głód czuję
muszę jeść mięso, mniej dokucza wtedy.
Miska mi wyszła dzisiaj idealnie, a zupełnie przypadkowo
głód czuję muszę jeść mięso, mniej dokucza wtedy.
Stop boring me and think. It's the new sexy...
...
Napisał(a)
porandojin
Ekspert
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66967
Gesti - na priv wysłałam Ci wiadomość. Może pomoże przy Front Squats.
....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6400
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46731
TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 5 I 6, NT
Miska taka sama jak w dzień 4 dzisiaj niedojedzona.
Wypadło mi wczoraj spotkanie integracyjne na piwie opłakane w skutkach.
Wypiłam 2, skończyło się gorzej niż po litrze wódki. Nie nadaję się do picia, a 2 piwa mnie sponiewierały tak bardzo, że zasnęłam w wannie, a do domu się prawie czołgałam. Rano to dzień żywych trupów. Jestem zielona. Nie wiem jak wytrzymałam w pracy, ale z pewnością ja więcej tego nie powtórzę.
Do tego spędziłam w toalecie rano 1,5 h i spóźniłam się do pracy. Mam delirę i depresję. I poczucie winy
Miska taka sama jak w dzień 4
dzisiaj niedojedzona.
Wypadło mi wczoraj spotkanie integracyjne na piwie
opłakane w skutkach.
Wypiłam 2, skończyło się gorzej niż po litrze wódki. Nie nadaję się do picia, a 2 piwa mnie sponiewierały tak bardzo, że zasnęłam w wannie, a do domu się prawie czołgałam. Rano to dzień żywych trupów. Jestem zielona. Nie wiem jak wytrzymałam w pracy, ale z pewnością ja więcej tego nie powtórzę.
Do tego spędziłam w toalecie rano 1,5 h i spóźniłam się do pracy. Mam delirę i depresję. I poczucie winy
Stop boring me and think. It's the new sexy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
co Cię nie zabije to Cię wzmocni
trzymaj się dzielnie :)
odeśpij - sen jest najlepszym lekarstwem
trzymaj się dzielnie :)
odeśpij - sen jest najlepszym lekarstwem
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
hasarapasa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4595
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43352
uuu, nie ma nic gorszego niz taki zespol dnia poprzedniego i to na tygodniu... Na szczescie to mija...
Poprzedni temat
ćwiczenia na ławce dla kobiet .......................
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
-
Następny temat
Dla silnego i zdrowego ciała!
