Krata na Lato według - drazekm

Od stycznia startuję co miesiąc w konkursach na bar-barians,w tym miesiącu na razie jestem na 3 miejscu :)
a o to mój poprawiony filmik



i link do strony z wątkiem na kwiecień
http://bar-barians.net/forum/contestschallenges/april-2k13-challenge-double-duty/ 

Dostałem kilka uwag co do pompek,robiłem je w szybkim tempie i na filmie jest wrażenie że nie prostuję do końca rąk,nie będę robił celowych przeprostów a jeżeli nie zostanie zaliczony to trudno,nie chce już mi się poprawiać muszę skupić się teraz na konkursach tu i w wyciskaniu leżąc.
A zapomniałem,byłem wczoraj w aptece w Toruniu i pytałem się o to badanie analizy składu ciała,a farmaceutka patrzyła się na mnie z otwartą buzią :),jakbym był z innej planety i gadał w obcym języku,w ogóle nie miała pojęcia i nie wiedziała o co chodzi.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-07 10:29:20

Brzuszek w zasadzie nic ciekawego,w sobotę skłony trzymając rączkę wyciągu górnego i z prostymi rękoma do podłogi kilka serii,a dzisiaj ćwiczenia w parterze długo ich nie robiłem i było dosyć ciężko.

drazekm,świetna forma i to w tym wieku,dzisiaj ide i ojcu pokaże Twoje wyczyny i może w końcu uwierzy,że mimo wieku można wiele zrobić . Pozdrawiam i sukcesów .

adamek.k

drazekm,świetna forma i to w tym wieku,dzisiaj ide i ojcu pokaże Twoje wyczyny i może w końcu uwierzy,że mimo wieku można wiele zrobić . Pozdrawiam i sukcesów .

Dzięki,pokaż jak najbardziej.

Już od wielu lat jak pracuję na po południową zmianę to mam 4 dni przerwy w treningach z kilku powodów: za mało czasu,brak siły do południa i większe ryzyko kontuzji w moim przypadku,doświadczyłem już tego.Siedzę tak z rana przy kompie i myślę sobie,co mi tam spróbuję kółko,łapię za nie zjeżdżam do dołu i kicha nie da rady na krzyż,po raz kolejny potwierdziło się że z rana jestem za sztywny i nie ma sensu cokolwiek robić bo zrobię sobie krzywdę.

drazekm

adamek.k

drazekm,świetna forma i to w tym wieku,dzisiaj ide i ojcu pokaże Twoje wyczyny i może w końcu uwierzy,że mimo wieku można wiele zrobić . Pozdrawiam i sukcesów .

Dzięki,pokaż jak najbardziej.

Tylko aby ojciec na tegoroczne lato nie chciał takiej formy robić!!!

Akurat u drązkam to oprócz wyglądu jest jeszcze siła, która jest wynikiem lat pracy

Rafał dobrze zaznaczyłeś,nie zacząłem ćwiczyć jako senior tylko ciągnę to z przerwami już od nastolatka.
Ale zdarzają się tacy goście co przychodzą pierwszy raz na siłkę i patrząc na karka mówią "do lata chciałbym zrobić masę ale nie aż tyle co on" i pokazuje na tego karka :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-10 10:40:46

Drazek silny jestes jak kon. Co bym nie napisal o Tobie to jednak szcunek mam do Ciebie za prace.

Kapitan Wodka

Drazek silny jestes jak kon. Co bym nie napisal o Tobie to jednak szcunek mam do Ciebie za prace.

Dzięki,jak będziesz lubił ten złom i wysiłek to też utrzymasz się w formie pewnie i dłużej,chociaż nie wielu z moich znajomych z mojego rocznika trenuje do dzisiaj,a ci co dawno temu przerwali chodzą po lekarzach z nadciśnieniem,kręgosłupem,stawami itp. itd.